Question

上班族如何正确养胃？

Answer 1

上班族应该如何正确养胃：
1、喝少量温水，最好热一点，如果因寒冷或者胃痉挛引起的不适就会有所缓解。必要时用热水袋或暖宝宝放于上腹部，但要注意避免烫伤。
2、用右手握拳轻轻顶压上腹部可以缓解不适的症状。

3、如果是因为长时间坐姿不正确引起的胃疼，可以站起来活动活动，做一下上肢舒展运动，再坐的时候要保持上身挺直，以免重复发生。

4、、自我按摩：双手掌叠放于上腹部，做环形按摩，力度适中，每次30-50下。

5、饮食要规律，易消化，少食辛辣和油腻。宜进软食或流质，养生米粥为好。

6、如果自我调节不能缓解症状，还是要抓紧时间到医院看消化科门诊，以免延误病情。

Answer 2

平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
运动健养

Answer 3

去超市买点小米，每天早晚煮成粥，对养胃是非常有好处的，如果上班忙，没有时间可以买一个养生壶，上班的时候只要倒在里面就可以了，吃药是没用用的，食疗是最靠谱最有效的方法

Answer 4

先把外卖戒了，一般外卖都是油大盐大的，比较重口，胃不好的人吃多了会更不好。
自己在家做饭，到公司热一下就行。
如果公司没有微波炉之类的东西，可以在某宝上看看能加热的饭盒。
饮食上要注意清淡。

Answer 5

你好，可以喝茶的