Question

你们都怎么减肥

Answer 1

Answer 2

首先饮食结合运动，每天不要吃油炸食品，不要吃高热量食物，如汉堡，冰激凌，炸鸡排等，多吃水果蔬菜，多吃粗粮食物，芹菜，荞面，黄瓜，苦瓜等，每天三餐要规律，不要暴饮暴食，选择清淡的口味食物，拒绝重口味食品，要少吃多动，管住嘴迈开腿。