Question

怎样才能避免近视度数继续增长

Answer 1

1、每天户外活动2小时
户外活动能有效预防近视，已经被医学界认可。今年66爱眼日卫计委宣传的主题就是“目浴阳光，预防近视”。那么在具体的执行中，我们要注意两个方面，一是户外活动必须在阳光下进行，室内运动对于预防近视是没有效果的。二是每天二小时可以分成几个时间段。比如二个一小时或四个半小时等。
2、每天近处用眼的方式应交替结合
比如看书，做作业，玩玩具，看电视，室内活动等，可以根据不同用眼方式，安排一个时间表，尽量做到，看近30分钟，休息10分钟，并督促孩子交替进行。
3、定期去医院检查视力
在孩子开学前，需要到医院检查一次视力，看是不是还在正常水平。已经近视的孩子，也需要进行验光，看近视度数有没有加深。

4、注意用眼卫生
暑假里很多孩子喜欢游泳，家长们尽量选择正规的游泳场馆。由于池水中经常加入漂白粉消毒，会对眼睛产生轻微刺激，建议可以配戴游泳镜下水；游泳过程中，避免用手揉眼睛。在孩子游泳结束后，眼睛感觉不适，可以预防性的点一些类似润舒或鱼腥草之类的眼药水。如果眼睛出现发红、干涩、眼角有较多分泌物时，孩子结膜发炎了，需要到医院就诊，以免因眼部炎症引起视力下降。

Answer 2

我也不知道，我熬夜了，也看手机电脑了。但是度数一直没涨过了（高中度数现在大学毕业一年）。感觉和个人体质有关。可以看看专业医师，平时注意用眼吧。

Answer 3

少看电视，少玩手机

Answer 4

尽早佩戴眼镜

Answer 5

少玩手机 每天坚持做眼保健操