如果在职场上受到不公平待遇，首先，搞清楚不公平对待的原因。如果是因为自身能力或者人事关系的问题，那么请你先自我进行调整，能力不够就将勤补拙，努力提升自己的业务水平，人事关系太过于复杂的，请摆正自己的位置，人是一个社会关系的总和，为人处事需要和许多人打交道，你要学会用正确的方式处理人际关系。
再者，要端正心态，不要计较太多自己的得失，别总想着自身利益，做好本分工作，总结得失，更不要占的小便宜，最终需要加倍偿还，也别总想着自己的利益。
三，平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时，要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助，不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。
写在前面：退一步想，当谈到面对的时候，其实是我们知道自己受到了不公平的待遇。当你没有看到，不知道自身受到不公平待遇时是怎么生活的呢？想要表达的意思是：不公平的现象无处不在，不应该以知道了才去想这件事，而是不管知道与否都要有一个坚定的态度。
1. 不应该只盯住不公平的看。我们社会处在一个高速发展的阶段，不停的在前进。这就说明体制机制相当大的一部分还是顺应和促进社会发展的。如果80%公平和20%的不公平，我们不能只看那20%，让自己陷入“困顿”状态。这是要调整的心态问题。
2. 改变能改变的。
之前单位绩效考核就存在一些不公平的规章制度：不同部门协作，一个项目要后勤组与设计组配合完成，后勤组任务轻松却每个工作量得分高，而设计部分工作繁琐却单位工作量得分低。导致年终考核时，设计组的同事不满这种制度。在设计组的集体联名“声讨”中，单位最终修订了绩效考核制度，平息了这场“不公平待遇”战争。之后设计组的工作效率大大提高。
3. 接受不能改变的，跟规则制定者讲道理是比较“愚蠢的”，不如与他们做朋友。
职场中或是社会上还有很多不公平的规则是我们个人不能改变的。比如说单位的关系户，不干活待遇就是比你好。比如说国家单位的内部晋升制度，论资排辈的或是其他，你一时或是短时间没有能力改变的。与其抱怨不得志，不如专注提升自己，待时机成熟找到适合自己的相对更公平的工作。或是，顺应规则，与规则做朋友，让自己更快的成为这个规则的青睐者。
抱怨是愚蠢的，是职场行走的禁忌，但第个人难免在心中产生这种情绪，因此，你还需要掌握一些能够消除抱怨的方法，这样更有助于你在职声一路前行。要学会忍耐，是金子在哪里都会发光的。这样遇见这种情况做到以下一点就行了。
1、正确的认识“公平”
身在职场，你的身份是员工，你的职责是为公司服务创造利润。因此，你首先要遵守公司的制度，服从于你的上级，以公司采用的公平标准及业绩评定标准为依据，不能凭自己的主观判断作为自己劳动所得的回报标准。否则，当你的主观愿望与公司的客观制度相冲突时，如果你不能接受，必然会被 认为是不适合公司的员工而被淘汰。
2、站在上司的角度上
应该可以先分析上司能坐到这个位置上的原因，因为每个人能走上管理岗位都必然有自己的道理——技术强、人脉广、资力深还是另有原因。通过分析上司，看到他身上的长处并加以学习。
3、勇于面对现实
提高自身的抵抗力，勇敢面对现实，以乐观的心态去面对? “世上没有永远的公平”，上班族对这一点都应有清楚的忍让、并做好准备，才能让自己有能力去承受不公平的压力。一定要时刻做好准备，你能力强和做事多，就要多想想，你要做好功高震主的准备，时刻提高和学习中，然后经常看看外面的机会，不能只盯着自己公司，没事的时候也要看看窗外。
4、少发牢骚
积蓄实力，给自己积累经验和实务，努力进取让自己的水平和能力不断提高才是王道。如果你的自身实力本来就与他人相差甚远，却一厢情愿地比地位、比薪酬，这是不切实际的。还是要抱着少发牢骚，多干事的态度，才能在职场上生存下去。
5、绝不要盲目攀比
无论就业或择业，不公受到知识、技能、职位、家庭等条件的制约，而且兴趣、性格、机遇等因素也很重要。也许两个人条件差不多，但如果其中一个人善于推销自己，把握机会的能力较强，其最终的职业取向、职位、薪酬、福利等回报就都要好些。盲目攀比只会让你的心中不断地产生失衡感，进而影响你的工作和生活。
如何应对职场内不公平现象的前提是职场内有不公平现象。但是进入了职场的人还会觉得职场中应该那么在意公平和不公平么？
这个世界上，从来就没有绝对的公平。在职场上，更是如此。只有调整好自己的心态，才能把工作做好。
心静，自然喜乐！
首先要始终相信自己，不为琐事扰，不斤斤计较，才能收获更多，要记住，在职场上所学到的一切，都是为了成就更好的自己，所以偶尔有时受点委屈，也是值得的。
其次，要学会倾听和寻求他人帮助，这样更会获得同事和领导的信赖感，会有利于自己在公司的成长和发展。
最后，要学会疏散压力和烦恼，利用空闲时间去做些自己喜欢的事，这样就不会总盯着眼前的小事而感到不开心，不快乐，不公平！
心大事就小，心小事就大。
自足常乐，怡然自得，顺其自然，万事看淡，才会心胸坦荡，更会收获更多，哪有那么多不公，即使不公平，有时也可以通过自己的努力去赢得相对的公平！
积蓄实力，给自己积累经验和实务，努力进取让自己的水平和能力不断提高才是王道。首先要悦纳。对于改变不了的事情，最好的心态就是接纳。同时，要看长远。要看到岗位未来的发展及职业回馈，不要被眼前的事情蒙蔽双眼。再就是要评估自身价值，通过对同行业、同企业的职业调查，对自身的身价进行评估，权衡一下自己的发言权。
