Question

如何预防老年痴呆症？

老年痴呆在老年人中不占少数，该如何预防呢？

Answer 1

通过智力训练，勤于用脑动脑义延缓大脑老化，多与人交际

Answer 2

"老年痴呆症可通过以下几点预防：1、运动锻炼：建议老年人适当的进行运动锻炼，让脑子保持更加旺盛的状态；2、注意脑部小血管疾病治疗和预防：比如高血压、糖尿病等疾病；3、避免外伤：避免接触反复的头部外伤和重击；4、多动脑：多接触社会，多与人交流，另外，多做智力游戏，如下象棋、围棋，玩打扑克等简单小游戏等。"

Answer 3

01 饮食尽量清淡，老年人在饮食方面一定要清淡，荤素搭配要得当，这样营养摄入才能够均衡，千万不要吃一些脂肪含量太高的食物或者是盐分的摄入过高，都会造成血管硬化，很多的老年痴呆症其实就是由于动脉硬化引起的。
02
避免使用铝制的餐具，现在很多人为了干净都会选择一些铝制的餐具，但是这些餐具其实对于老年人来说根本就不好，因为老年痴呆症的人往往都是身体里面铝的含量比别人要高一些，而这种元素是诱发老年痴呆症的重要方面。
03
经常使用脑子，可能老年人会感觉自己不用工作了，平时只需要修身养性就行，但是老年人想要预防老年痴呆症，应该经常用一用自己的脑子，这样让脑子一直处在一种活跃健康的状态，才能够减缓脑子慢慢退化的速度。
04
多补充维生素，老年人随着年龄不断的增大，身体里面的营养就会不断的流失，而且身体各个器官的功能也会减弱，这个时候一定要注意多补充一些维生素，因为维生素能够很好的促进我们大脑细胞的发育，当然也就能够减少这种老年痴呆病症的出现。
05
预防便秘，老年人身体消化功能减弱，当然经常就会出现便秘的现象，所以老年人一定要预防自己出现便秘的问题，因为长时间的便秘会直接导致这些老年人智力也会不断的下降，当然就会诱发老年痴呆症。
06
多听听歌曲，平时在家里面不要总是闷着，坐着不看电视也不听歌，平时在家里自己单独一个人的时候，可以多听一听歌曲，因为听歌能够很好的让我们大脑细胞活跃，而且还可以让身体的荷尔蒙不断分泌，从而有利于身体各个器官的活跃。
07
多运动，老年人要身体健康应该多运动，可以每天出去打打太极，跑跑步或者是呼吸呼吸新鲜的空气之类的，另外老年人经常的跑步能够促进身体血液循环，当然也就有利于活跃大脑细胞，对于大脑活动以及大脑细胞的修复非常的有帮助。
08
远离烟酒，吸烟喝酒其实都是危害我们身体健康的一些因素，因为烟酒里面都含有不利于人体健康的成分，当然也会对我们的大脑产生一定的影响，所以想要预防老年人出现痴呆的情况，就应该减少这些有害物质的摄入。

Answer 4

老年痴呆症是老年期比较常见的一种慢性疾病，而且病因尚不明确，所以想预防老年痴呆，首先要从老年人的起居饮食作息，要科学的饮食，重视营养，一定要戒烟戒酒，避免使用铝制的炊具，以及高铝的食物，可以多吃一些黑芝麻，核桃，大枣，等补肾的，健脑的食物，

Answer 5

老年性痴呆随年龄增长，患病风险越大，预防该病需注意以下几方面：
1、建立良好的生活方式，进行自我或群体认知功能训练；
2、合适的药物干预，如中医药干预，可一定程度延缓老年性痴呆的发生；
3、抑郁者患病风险较高，应注意改善自身行为处事原则，多参与家庭社会活动，可延缓发病或纠正抑郁不良因素带来的患病风险；
4、长期酗酒对神经系统特别对认知功能影响较大，积极纠正酗酒不良行为，可减少或延缓痴呆的发生。