Question

牛奶在什么时候喝最好

Answer 1

喝牛奶最好不要空腹喝，吃完饭过一会儿喝是最好的。因为饭后过一会儿蛋白酶会增多，这个时候喝牛奶蛋白质吸收率比较高。晚上喝一杯热牛奶有助于睡眠，晚上喝也不错。

Answer 2

早上，早餐是一天最重要的一餐，早餐不适合吃油腻的东西，这时喝牛奶不仅能保证早餐的质量，还会使身体的蛋白质得到补充。

Answer 3

牛奶一般我们可以选择在早餐的时候喝，当然晚上睡觉前喝也是一个不错的选择，因为牛奶当中也含有一些镇静催眠的成分，对于促进睡眠是有好处的。
另外，如果在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝牛奶，也是一个不错的选择，它可以补充我们能量的需求。

Answer 4

人一天最好3餐奶，早餐牛奶给饿了一晚的胃提供能量，中午酸奶，去除午餐中的油腻，帮助吸收，晚上牛奶帮助睡眠

Answer 5

晚上来一杯热牛奶，就好好的，暖胃又有助于睡眠