Question

有效减肥方法谁给推荐个？

Answer 1

运动是既健康又安全的瘦身方法。好的身材会给自己的整体造型加分，更能使自己增加自信。
建议根据自己的实际情况，来选择适合自己的体育运动，健身的同时又能瘦身减肥。比如爬楼梯、骑自行车、竞走、打球、爬山等。
注意事项：运动健身是一个长期坚持的过程，不能立竿见影，也是锻炼自己耐心和毅力的一件事情，一定要坚持才能收到理想的效果。

Answer 2

有效的减肥方法
必须长期坚持
管住嘴 迈开腿
这是最有效的方法
而且不伤身体
一个周期是三个月
瘦下来后不反弹
我已经试过
非常有效。

Answer 3

算出自己的基础代谢是多少。吃的食物的热量要小于等于基础代谢。坚持下去就可以瘦了。提高基础代谢需要提高肌肉量。所以要锻炼。吃饭也要吃。

Answer 4

这个我知道的就是爱茉莉VB绿茶片了，每天饭后来三粒，又好吃又可以帮助代谢，对身体还没有副作用。