Question

怎样改变自己

家庭不和谐

Answer 1

如果想改变运气，最重要的是先要知命才能改变自己…在相同的境遇下，不同的人会有不同的命运。一个人的命运不是由上天决定的，也不是由别人决定的，而是自然生成的。

Answer 2

想要改变，但生命中存在一些东西，会阻止你的改变。学会战胜一切阻碍自己成长的东西，解开束缚，成功地改变自己！

【找到自己的方向】想想自己到底想要什么，做自己想做的事情，重新开始自己的生活。让自己的生活变得简单、干净而非常快乐。不必再去迎合别人的期待和要求，只是向着自己的目标努力。

【提前去改变】世间万物都是变化的，改变都是迟早的事情。自己要提前准备，主动去寻求改变，而不是等待着被别人改变。不要让别人拉着你走，不要被别人拉回原处。

【开始自己的梦想】你的家人，你的朋友，还有许多的人，总是在你身边假装着残酷的现实，告诉你不要瞎想，告诉你不可能的。他们的话，总是令你困在现实中间。有时真的让你觉得毫无可能。不要相信他们的话，否则你只能沦于平庸。经常提醒自己，一切成果源自伟大的梦想，不要被别人放弃自己的梦想，要战胜种种的恐惧。

【消除对改变的恐惧】往往是你身边那些最亲近的人，总是以“为你好”的名义，阻挠和干涉你。当你慢慢地有了些成果时，这会令某些人害怕和嫉妒。如果你令身边的人感到不安，那说明自己开始变得强大，别人感到对你无力控制时，才会试图对你掌控，给你压力，希望把你拉回原地，重新跟他们一起安定下去。但只有自己清楚，想要的是什么。你必须承受别人的反对和非议，消除心中的恐惧，让自己强大到去影响和改变别人。

【尽快行动起来】把自己脑子中那些美好的想法都写出来，立马动手去做。不要觉得某些东西不够完美，就迟迟不肯动手，犹豫不决。不要希望一开始就达成自己的梦想，做任何事需要天长日久的积累和坚持。慢慢地来，不要急躁。尽快行动起来，从一点一滴做起，慢慢向梦想靠近。

【学会感受幸福】其实你一直都是幸福的，有时却会陷入来自内心的恐惧。当自己的感觉太好时，好得令你怀疑，幸福是真的吗，会一直那样下去吗？你的怀疑，让你去收集幸福不再的证据。如果你总是固守这个消极的想法，就会成功地发现许多自己不幸的证据。于是，幸福就真的离你远去了。这种恐惧，来自内心的资格缺失，觉得自己没有资格去享受那么美好的东西，觉得自己不配。其实你一直都活在幸福之中，只是你缺乏感受幸福的能力。要让自己学会去感受幸福。

Answer 3

要有改变自己的决心。
我们常常认为，因为过去的经历，所以自己才走入了今天的困境，并且无法做出改变。但「原因论」只会让我们止步不前，成为我们心安理得不去付出努力做出改变的「借口」。
事实上，是对经历的诠释决定了我们自身。而对经历的回忆，并不是「复现」和「还原」，而是我们为了维持某种既有的观念，对实际发生的事件，进行筛选和讲述，所做的「重构」。
我们之所以要坚持做一个悲观的人，是为了达成一些「目的」：比如，获得他人的同情、理解和优待；为自己某些不够好的表现，找到不改变的理由；让自己持续处于舒适区中，不用面对改变的压力和失败。
当然，过去的经历对我们的确是有影响的，而且影响很大。但我们不能停留于此，因为，我们必须改变。进一步，接受「目的论」，虽然痛苦，却是你重新做出选择的开始。你的过去，定义不了你，选择的权利，始终在你手里。
人无论在何时，也无论处于何种环境中，都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了「不改变」的决心。与你「改变」有可能带来的成功相比，你更害怕「改变」带来的失败。为了达成「保护自己不受伤害」的「目的」，你下了「不改变」的决心。而且，如果不去做出任何有实质用处的努力，你就可以一直保留「只要我做了，我就可以变好」的可能性。

Answer 4

第一步，要做的是，首先要找出你想要改变的部分，比如说你很容易感到沮丧，感到挫折之类的习惯，又或者容易非常容易极端等等。这里说的找出来，并不是在平常表层意识里的想当然的想法，而是要深入想法的背后，不要被表层现象所蒙蔽
第二步，找出想改变的部分后，要找出对应的改变后的结果，还是上面那个例子，不爱说话，性格内向，那么改变后我们希望是什么样子的呢？是能冷静镇定的站在自己真实的思想上表达自己。这就希望的改变后的结果，也就是常说的目标
第三步，大脑的潜意识的追求快乐，逃避痛苦的，那就是说，如果一个思维方式或者生活习惯，会让你感到痛苦的话，那么潜意识会自动的逃避它，也就是心理学上说的恐惧症。
举例说明，我是怎么改变我自身的懒惰习惯，我把懒惰和五年后的贫困受人鄙视联系在一起，又把十年后的穷苦鄙视联系在一起，一次类推，想象的越详细越具体，叠加的痛苦，就越巨大，到最后，只要我的脑海里稍微出现明天再做吧，休息一下的想法时，那种巨大的痛苦自然就出现了，激励我继续工作学习。把想要拥有的部分和巨大的快乐联系在一起，这个和联系痛苦的方法大约差不多，一步一步的叠加的越多，在实施行动的时候，大脑的反应越正面。整个改变的步骤，大约就是这样的了，非常有效

Answer 5

我们总是希望改变自己，让未来的生活更加美好。虽然改变很可能让你受益无穷，但是你却拖延逃避改变。为什么自我改变这么困难？我们又如何开启并加速我们期待的改变？
改变之途的拦路虎
我们之所以会把关系重大的自我改变向后拖延，这有很多原因。以下是一些典型的原因：
1.有时我们可能会太信任自己的感觉。对于那些感觉上不对劲的改变，你会加以反抗。然而，有些情绪却源于扭曲的思考活动，它们驱使你反对的那些改变，可能恰恰带个你的利益最多。
2.对于改变的不确定性而产生的紧张和焦虑，会让你陷入一个恶性循环，在其中你将一直重复充满痛苦、毫无成效的行为模式。因此，你就必须自己学会勇于面对和探究不确定，从而让自己熟悉和习惯于你所恐惧的对象。
3.如果你天真地以为，复杂的自我改变过程，既轻而易举，又能一蹴而就，那么，这样的期望，必将带来失望和懊恼。
4.人有好逸恶劳的本性，趋向于简单、快乐的事，避开困难、紧张或痛苦的事。
5.如果你自暴自弃，认为自己不配更美好的生活，这种观点会让你满足于原地踏步和拖延时日，因为你对于自己，既没有高的期望，也没有高的要求。