Question

强迫思维，胡思乱想，我快疯了，怎么办啊？

Answer 1

谁都会遇到这种情况，这没有什么大不了的，只要放松自己，正确认识这种情况，不要给自己造成压力，这情况会很快过去的。
人在在生活工作或学习压力过大的时候，都会产生焦虑，会随之产生各种负面情绪，没有正确的疏导，会对身心健康造成伤害的。
你是不是感觉现在处境是消极被动的，有一种负重感，对自己或亲人有一种莫名的担忧，总有不愿意看到画面闯入思维。别担心，这不是病态，会很快好起来的。
首先，尽快找到自己主动的一个点，无论是生活工作还是学习上的，就自己非常愿意做的，不是被他人或利益驱使的，能充分调动自己主观能动性的，每天都安排一定时间来做这件事，做这件事不会觉得累，而是舒畅愉悦，慢慢你的思维就有明确方向性，焦虑就消失了，形成良好心理卫生习惯，每天都会看到一个积极乐观的自己。

Answer 2

控制好自己的情绪，做自己喜欢做的事情，先把不开心的放在一边，多出去走走，比如去旅旅游什么的找好朋友倾诉一下最近遇到的问题，总之不能想太多，想的多了容易走火入魔

Answer 3

能够意识到问题的存在从而产生恐慌的心理并不是一个坏的体现，解决的方法有很多种。一般情况下来说，人只会在没有事情做、没有目标或者一个人独处时间长的情况下，思维的弧度会比较长。因此，多找一些事情做，健身、和朋友交流、写文章、看书都可以很明显的改善您现在的情况。希望您健康、快乐。

Answer 4

太闲太有精力。