Question

祛湿用什么方法更好

体内湿气很重，祛湿的话，用什么方法更好，我看针灸、拔罐、汗蒸都说能祛湿，还有一些吃的东西，像胡庆余堂的青春飞燕浆，也说能祛湿，有没有人吃过的

Answer 1

有没有祛湿比较好的方法？一般肥胖的人体内都会有湿气，头发还出油，面部油光爱长痘，大便不成型。祛湿可以喝红豆薏米茶。祛湿效果很好。

Answer 2

拔罐吧，一周一次，汗蒸也行，顺便配合食疗，见效快，经常不见太阳的人，久居空调房里的人，体内湿气都很重的，多出出汗，加快身体的新陈代谢，这样你去湿气也会快一点

Answer 3

如何更好的祛湿
1、今天小编给大家再推荐一款祛湿的升级版：马齿苋薏仁茶。
马齿苋薏仁茶是由（薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶）制作而成的一种祛湿茶。
一般的配比为：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。
为什么会选择这个配比呢？先看看它们的功效：
马齿苋
有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。
薏米仁
味甘，微寒、无毒，在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品，它可以起到除湿痹、利肠胃、消水肿、健脾胃，久服轻身益气的作用。
芡实
具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功效。
赤小豆
性平，味甘、酸，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。
淡竹叶
有清凉，解热、利尿及催产之效，还可除热缓脾。
槐米
性微寒，味苦，有凉血止血，清肝泻火的作用。
绿茶
有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。
制作方法：饮用前，先把薏仁炒到发黄，之后和芡实、赤小豆一起浸泡1小时左右，加水煮沸后再添加淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶，用中火煮一小时后放温就可以喝了。当然不想这么麻烦，市面上也有成品的袋泡马齿苋薏仁茶，祛湿效果也是一样的。建议早晚饮用，若湿气较重时，可适当增加饮用次数。