Question

对于健身老司机来说，哪些训练是最轻松的？

Answer 1

对于健身老司机来说，哪些训练是最轻松的，我觉得这个主要还是因人而异的，可能你觉得简单的他觉得困难，你觉得困难的他觉得简单，这是个不定数，其实熟练程度达到了自然是做什么训练都是简单轻松的，我主要讲一下可能相对比较简单的运动项目吧！

一、跑步

这项运动基本不需要什么锻炼技巧，对于健身老司机来说跑步我想应该是十分轻松的训练项目了，每天早上或是下午都可以去户外跑一下，每天跑一次到两次，一次持续30分钟到一个小时，最开始可以由30分钟慢慢增加时间量，晨练20分钟或者下午跑半个小时对于老司机来说都是小意思。因为跑步是最好的有氧运动。

二、打篮球

似乎对于很多男生来说，打篮球可能是一种非常棒的健身运动训练方式，似乎还会对它上瘾，你可以和朋友约球、打比赛，一场篮球下来需要的能量、体力是相当大的，对于老司机来说是一次考察，看看自己的体力有没有上升，有些男孩子还觉得一天不打球就不舒服。对于健身老司机来说，这项体育项目耗费的体能是根本不在话下的。

三、做俯卧撑  

我认为对于健身老司机来说俯卧撑应该是家常便饭了，每天做50个到100个，每次做多少个可以自己定，分两组，或是多分几组也行。这些运动看着很简单，其实如果真正要坚持也是有一点难度的，所以对于健身老司机应该是轻松的。

健身训练想要出效果贵在坚持锻炼根据自身的能力来进行，不要勉强和急于求成，生命在于运动，运动在于坚持，坚持就是胜利加油！

Answer 2

老司机当然是属基础训练最轻松了，比如跑步、高抬腿，这些动作是帮助运动者活动身体的，所以就轻而易举了。

Answer 3

跑步机上跑步吧，我觉得这个挺轻松的，还有深蹲运动和引体向上。这些相较于其他的训练来说我感觉还是比较轻松的训练了。

Answer 4

我觉得是跑步，毕竟在我们看来，跑步是最基本的锻炼方式，而且跑步比较大众化，对于健身老司机来说应该是最轻松的。

Answer 5

跑步机上跑步，这个应该只能充当热身运动，俯卧撑，对于健身老司机来说也很轻松，做100个没有任何难度。