Question

健身一年体重不长怎么办

Answer 1

很高兴为你解答。
1、你的情况应该是没有坚持训练的原因。
2、建议你每日2只煮鸡蛋，早上一只，下午一只，同时，每天坚持锻炼，增加强度。
3、增加饭量，还有饮食要规律。
4、睡眠要保证。
5、应该一个月左右你就会开始增加体重了。
希望帮助到你。