Question

每天活得都很焦虑生活压力很大该怎么办？





Answer 1

学会释放压力，每个人生活都很有压力，所以要学会释放，比如说做运动，听听音乐。

Answer 2

面对生活压力，或者其他任何压力、困难，首先都是不能够逃避的，逃避只能放松一会儿，而因为放松这一会儿，只会带来更大的副作用——更多的焦虑。摆脱焦虑的唯一方法就是找到让自己焦虑的源头，想要治好病就要找到症结，症结没有根除是治不好病的。所以没有解决让自己焦虑的根本原因，就不能回归平静。

Answer 3

‍‍‍‍‍‍长跑，我觉得这是个相当有效的办法，当自己情绪凌乱的时候，去跑跑步。在跑步的过程中，虽然自己不断地在思考，在想，可是随着自己跑得越来越久，自己会想得原来越少，而且变得特平静。同时，跑步的过程中，自己会流许多汗，这也会让人觉得很舒服。‍‍‍‍
‍‍

Answer 4

‍‍人要活的充实。就必须忙碌，或许也有点焦虑、压力等，这对正常人来说非常正常。您有焦虑有压力，您会自己想方设法排泄压力。比如，孩子上学需要钱花，您必须努力去赚钱。这就是生活。生活累点好，忙碌好，时光也就不知不觉的过去了，转眼就是又一年。
‍‍

Answer 5

想开一点就可以了！如果你是工作很烦，你可以想着，自己做的是自己感兴趣的事。每天过的很充实，你就不会有厌烦工作的想法，自然不会烦。