每天摄入600卡路里可以瘦吗
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每天摄入600卡路里不会瘦。
据法国《费加罗报》报道，这篇文章由调查记者辛西娅·格雷伯和尼古拉·特利发表在美国《马赛克科学》网站上。营养学家和美国的肥胖者对这篇文章表示了支持。
早在2012年，路德维希博士在《美国医学会杂志》上发表文章，就将卡路里与减肥分开。专门从事饮食行业的营养师和瘦身法的创始人马亚·波德莱尔认为，通过科学和营养学，从2009年起就可以发现减肥与控制卡路里无关。在2013年，这个观念就已经在美国流行。
扩展资料：
据报道，卡路里与糖和脂肪不同，仅仅是热量的定量值。相比较于食物包含的卡路里，更重要的是其营养品质。比如，同等热量，一杯可口可乐提供了水和8汤勺糖。而半个香蕉则提供了纤维、碳水化合物、钾、镁和优良品质的植物蛋白。
马亚·波德莱尔认为，只计算卡路里的行为是危险而有缺陷的，它会导致饮食失调，在一定时候也会导致厌食症或暴食症。专家称，当我们开始计算卡路里时，我们就失去了饮食的乐趣，切断了我们的饮食感官。真正的饮食治疗应该着力于食物的质量和体育运动。
参考资料来源：人民网——研究显示计算每日卡路里摄入量不能帮助减肥
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
你是食谱应该这样：早餐吃的还不错，不过可以把中午的鸡蛋放到早上，还有在吃早饭之前，和一杯盐温水。如果可能的话，就把晚上吃的东西放到中午，吃一些米饭和炒菜。如果真的想减肥，建议你晚上不要吃主食，吃一些水果，而且8点以后就什么都不要吃了，可以喝...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
推荐于2017-09-26 · 知道合伙人养生行家
城里郊外1
知道合伙人养生行家
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1984——1988中医大学 本科 1988——1990协和医科大学硕士 1991——1994协和医科大学博士
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每天摄入600卡路里肯定能瘦。正常人每天要消耗1500卡路里。每天摄入600卡路里，偏少了，可能你会很饿、会低血糖，坚持不了几天。建议：每天摄入不超过1500卡路里，并且适当运动。
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肯定会瘦的，人体正常 每天消耗2100卡路里，每天600的话，一个月可以瘦10来斤，但要坚持才能有效！
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贵在坚持，不过不能太过，要注意身体
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肯定的 不过坚持不能长久
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