Question

如何练胸肌中间沟

Answer 1

介绍一个空手站姿练胸大肌中间沟的方法。站姿，收腹挺胸，目视前方，沉肩。两手臂向中间胸大肌夹紧，夹得越紧效果越好，感觉越酸痛效果越好！这个方法是我老师交给我的。