黑米粥怎么吃减肥 黑米粥的做法大全

 我来答
原虹仪清懿
2019-05-20 · TA获得超过3586个赞
知道大有可为答主
回答量:3070
采纳率:27%
帮助的人:454万
展开全部
黑米还可以起到减肥的功效,下面介绍黑米怎么吃才能减肥。
第一,准备适量的黑米,将黑米淘洗干净之后放入清水中浸泡两小时左右。然后将黑米沥干水分,锅中加入适量的水,煮沸之后放入黑米。然后用小火炖大约一小时左右,等到粥快要熟的时候加入适量的砂糖。然后将砂糖和粥搅拌均匀,即可食用。
第二,要准备适量的黑米和粳米,粳米的量在黑米的两倍左右。然后再准备一些红枣,银耳,芝麻和大豆等。将辅助材料清洗干净之后,放在盘中备用。黑米和粳米一定要用清水淘洗干净,锅中放入适量的水,水沸之后加入黑米和粳米,煮半小时的时间最后加入上面准备好的辅助材料,再继续煮半小时即可。
第三,准备几颗红枣,将红枣清洗干净之后去核,然后切成片状。用清水仔细的淘洗黑米,将黑米当中的杂质淘洗干净,然后放在盘中沥干水分,锅中加入适量的清水,清水煮沸之后,将淘洗好的黑米放入。等到黑米六成熟的时候放入切好的红枣,和黑米一起熬半小时之后,根据个人的口味加入适量的白糖,即可食用。
黑米粥的做法是多种多样,天天健康网,搭配其他食材一起使用可以起到更佳的效果。上面介绍的几煮黑米粥的制作方法对于减肥是非常有效的,并且,也很适合怀孕早期的孕妇食用。但是对于一些刚刚患肠胃疾病的人来说,最好是不要食用黑米粥,因为这些人的消化能力比较弱。过多食用黑米粥可能会对其身体造成损害。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
三米粥铺
2024-11-07 广告
三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌,以健康、美味、营养为特点,深受消费者喜爱。其采用优质食材,坚持现熬现卖,提供多种口味和营养搭配的粥品,满足了不同消费者的需求。此外,三米粥铺还注重服务体验,提供舒适的就餐环境和贴心的服务,让消... 点击进入详情页
本回答由三米粥铺提供
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式