Question

晚上睡觉的时候为什么会小腿抽筋？

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Answer 1

如果说是有时候睡觉小腿抽筋，就首先考虑近段时间运动量太大，超负荷运动了，且运动完没有做好放松和拉伸运动。造成腓肠肌疲劳。睡觉时没有注意保暖，小腿受凉。再就是睡觉的姿势不对，别着劲儿了，长时间保持一种姿势睡眠。也有可能是缺钙的前奏表现。有时候与经常是不一样的。如果是经常痉挛就要考虑静脉曲张，贫血，骨质疏松等原因。

Answer 2

最常见的原因是缺钙，但是缺钙又是多方面引起来的。小朋友需求多，老年人丢失多，还有一些甲状旁腺功能障碍的病人可以发生钙的代谢异常，引起缺钙，可以出现抽筋。

Answer 3

在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。

Answer 4

如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

Answer 5

出汗过多又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，导致代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。