Question

吃马蹄粉有哪些益处呢？

Answer 1

马蹄是一种可以当作水果来吃，也可以当作蔬菜来吃的食物。它还可以叫做荸荠，每一个地方的叫法不同，适当吃一些马蹄能够让成长发育更好，也可以把身体里面的毒素更快排出，用各种不同的方法来制作味道都不错。

马蹄还可以叫做水栗以及荸荠，它表面颜色紫黑，里面的汁水含量丰富，把皮切除以后肉质洁白，可以生吃，也可以和其他食材搭配在一起制作成熟食来吃，可以从马蹄里面获取淀粉物质，适当吃一些能让肠胃更加健康，解除毒素，提高食欲效果不不错。

了解清楚马蹄是什么以后，对它的功效作用也要有详细了解，看看自己是否适合，以下就是马蹄的功效作用。

1.促进成长发育，适当吃马蹄可以让牙齿骨骼发育更好，让生理功能维持正常，身体里面的蛋白质、脂肪、糖的代谢更好，让身体酸碱平衡，儿童是很适合的。

2.润肠通便，它里面含有非常丰富的淀粉以及粗蛋白，可以让肠胃蠕动速度变快，让身体里面的堆积物质尽快排出，还可以起到润肺化痰、止咳、生津效果，用马蹄熬煮一些水来喝，利尿效果很强，如果有尿道感染问题，适当吃马蹄就很适合。

3.清热解毒，它是寒性食物，下火清热效果好，能补充身体所需要的营养物质，如果出现感冒发烧问题可以吃，而且它还能达到帮助食物消化，去除胀气、通便、解除毒素、凉血作用。

4.降低血压，它里面含有一种抗菌物质，能够抑制有害菌种对身体造成的侵害，降低血压作用很强，还能避免乳腺癌肿、食道癌肿、肺部癌肿情况发生，是一种很好的预防疾病食材。

5.生津止渴，马蹄里面的碳水化合物以及水分含量充足，还含有淀粉，葡萄糖以及果糖，能补充身体所需要的水分，让唾液分泌增加，达到止渴生津作用。

6.润肺祛燥，马蹄是寒性食材，能进入胃经，肺经，达到滋补肺部作用，让肺部燥热问题消失，有肺热咳嗽适当吃一些马蹄就有好的改善作用。

7.促进食欲，它里面的碳水化合物含量丰富，能够让唾液分泌增加，让食欲提高，起到健胃作用，让胃酸分泌更多，让食物消化速度更快。

马蹄的功效作用就是以上这些，并不是所有的人都可以吃，像体质虚寒，拉肚子，容易过敏的人最好避免。马蹄如果煮熟以后来吃，那么大概煮10分钟到20分钟左右就可以了，可以做山楂马蹄汁、马蹄草莓球、冬瓜马蹄露等食物，都可以起到很好的养生保健作用，而且味道又非常好。

Answer 2

马蹄又叫荸荠，含丰富的维生素B和C、植物蛋白、磷质，有清热去湿解毒的功效。是莎草根植物荸荠的球茎。主要生长在中国南方。马蹄中含大量的淀粉，加上低聚糖和单糖，占干重的86％以上。淀粉18.8％，蛋白质2.3％，脂肪0.2％，灰分1.6％。多种维生素A、B1、B2、C，和矿物质钙、磷、铁等。除此，还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。马蹄有诸多保健作用：1.抗癌作用：上海肿瘤病防治研究协作组，在筛选中发现，马蹄各种制剂，在动物体内均有抑瘤效果。2.抗菌作用：荸荠英有抑菌作用，并能抑制流感病毒。另外，荸荠英能抑制大肠杆菌的活性达80％（10小时后）。3.利肠通便：马蹄含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动4.利尿排淋：马蹄水能利尿排淋。5.清肺化痰：马蹄甘、寒，能清肺热；又富含粘液质，有生津润肺化痰作用，故能清化痰热

Answer 3

原创2019年12月25日1.促进成长发育，适当吃马蹄可以让牙齿骨骼发育更好，让生理功能维持正常，身体里面的蛋白质、脂肪、糖的代谢更好，让身体酸碱平衡，儿童是很适合的。
2.润肠通便，它里面含有非常丰富的淀粉以及粗蛋白，可以让肠胃蠕动速度变快，让身体里面的堆积物质尽快排出，还可以起到润肺化痰、止咳、生津效果，用马蹄熬煮一些水来喝，利尿效果很强，如果有尿道感染问题，适当吃马蹄就很适合。

快

Answer 4

马蹄粉是由马蹄制作而成，纯度高的马蹄粉含丰富的维生素B和C、植物蛋白、磷质，有清热去湿解毒的功效，推荐用洲星牌的马蹄粉，它品质就挺不错的。

Answer 5

消热解毒、整肠通便、降血压。