睡眠不好,总是多梦 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 睡眠 搜索资料 6个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? 小小水李唐堂3287 2020-10-13 · TA获得超过314个赞 知道答主 回答量:2626 采纳率:19% 帮助的人:149万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 助眠建议:一、睡前2小时洗个热水澡,或上床前用热水烫个脚。二、卧室最佳温度15—24摄氏度。三、卧室窗帘应选用厚实的面料,可以遮光隔音。四、听听节奏舒缓的轻音乐可帮放松入眠。五、睡前最好饮用眠梦香,坚持段时间,可以减轻焦虑,帮助快速入睡,减少失眠的情况。六、应远离高频电磁辐射源、强光、嘈杂喧闹环境。七、卧室墙壁的色调宜以淡色为主。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 <上一页12 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容为什么会难以入睡,导致睡眠不好的原因为什么会难以入睡,强迫?失眠?人际关系敏感?抑郁?焦虑?敌对?恐怖?偏执?精神紧迫?压力大?为什么会难以入睡,综合心理健康测试,快速获得自身为什么会难以入睡水平。国际通用量表。xla.xinli027.com广告晚上睡不着觉失眠是什么原因,失眠怎么回事?你是否经常想哭,情绪低落,对什么都不感兴趣,意志力的减退,失眠,精力不足,测试下是否抑郁了?xla.xinli027.com广告长期睡觉做梦是怎么回事?改善睡眠简单有效,30天吃出好身体你是否情绪低落,对什么都不感兴趣,意志力的减退,失眠,精力不足,感到前景渺茫?快来测测是否抑郁xla.xinli027.com广告 其他类似问题 2021-10-21 睡眠不好,多梦? 2022-08-13 睡眠不好,多梦睡眠不好,多梦? 2022-07-01 最近睡眠不好,梦多,怎么办才好? 2022-07-20 梦多睡眠不好怎么办呢 2022-03-14 晚上多梦是睡眠质量不好吗 2012-12-29 晚上睡眠质量不好,多梦是怎么回事? 97 2014-02-18 长期睡眠质量不好,多梦。请问怎么调理。 2 2017-11-25 多梦 睡眠质量差 19 更多类似问题 > 为你推荐: