吃什么东西补钙？
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吃海带补钙。因为海带里面含有丰富的微量元素和矿物质，经常适当的吃海带，可以补充人体所需要的钙质，还可以用来炖汤，还可以用来凉拌。
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可以多吃乳类和乳制品，乳类和乳制品具有丰富的钙元素，并且人体对乳类和乳制品中钙元素的吸收率也比较高。
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