Question

我现在特别崩溃，非常难受，实在受不了了，而且我也说不出来，怎么办？

说来话长了，很多年了，我之前也提过很多问题，但别人都看不懂，没有人能感同身受，我昨晚接近一晚上没睡，这会更加崩溃，或许没有人有我这么崩溃，现在明显越来越严重了，实在受不了了，怎么办

Answer 1

如果你心情很不好，非常的难受，都要崩溃了，实在受不了了，我觉得你应该调整好自己的心态，出去玩一玩，看一看家里给介绍对象怎么聊天亲戚介绍的对象，属于相亲的一种。我们要明白一个前提，相亲讲究的是效率，所以想要继续聊天，是建立在对对方硬件或者软件条件满意的前提下。自古以来，怎么进行聊天，都是个大难题，尤其没有什么基本的情况下，想要进入个切口，那真是个难事。下面我们来讲讲家里给介绍对象怎么聊天，怎么做?

1.主动，不管怎么样，2个人，总要有个人先主动，不然就永远无法开始。不管你是男是女，先开个话题吧。这没什么，不会显得你不矜持，也不会显得你很有企图心。放轻松，我们先来聊聊过去的事。

2.适当的“查户口”，“查户口”是很无聊的聊天话题和方式，但是没办法，谁让你们不认识。从查户口中，留意细节，开展子话题。其实，只要你功力够深，“查户口”也可以聊得绘声绘色，但注意要适可而止，不然就显得你太过轻浮。

3.兴趣，有相同的兴趣，这是很幸运的情况。一般来说，双方可以很快的契合，但是也不要脑子过热，毕竟是要走很长一段路，还是要仔细观察对方的各方面。如果没有共同的兴趣也没事，大致讲下，观察对方的态度，在决定是否继续讲下去。

4.适当的吐槽，人们在吐槽别人的时候，总是可以滔滔不绝的讲下去。这就是为什么，很多人都需要一个倾诉的对象。当是，和对象吐槽，是需要建立在一定的基础上。如果对方对你无感，只会让他觉得反感。所以吐槽要适可而止，把握长度，是打开话题不错的引子。

Answer 2

没人看懂，也许你没说清楚，也许你没遇上对的人。对于你心里说不出来的难受，你可以缓解。如果你是运动爱好者，就去努力地奔跑吧。如果你是音乐爱好者，就听一曲舒缓的音乐吧。如果你是书法爱好者，就去静静地练会儿书法吧。如果你是书本爱好者，就去图书馆静静地看会儿书。这对你有帮助。

Answer 3

找个没人的地方大声呐喊，把郁闷的心情排解出来，或者找好朋友聊一聊，反正不要闷在心里，长此以往会得抑郁症。

Answer 4

听听禅乐，放松自我，打坐入定，活出样来，给自己看，不要在乎别人的目光，以及看法，因为你是为自己而活，不是为别人，坚信你会走出阴影，重见天日的！

Answer 5

因为别人不一定有过同样的经历，这个时候就很难做到感同身受。不要想那么多，因为你可能是唯一的，所以你要走一条不一样的路