适合冬季养生吃的水果有哪些?
展开全部
1.1、橙子
橙子的成熟季节一般是在10月,这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素,不仅具有抗氧化作用,可增强免疫力,抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。
1.2、山楂
山楂含钙量在秋冬季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。
1.3、冬枣
冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。
1.4、甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。
1.5、柚子
柚子成熟于深秋和初冬交接的时间。柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
展开全部
冬季是吃橄榄的季节,由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化,而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
水果中含有丰富的维生素。冬季比较常吃的是柚子。梨,桔子。但任何水果都不能多吃。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
适合冬季养生吃的水果可以吃火龙果火龙果的营养非常的丰富而且。富含多种微量元素尤其是维生素c的含量非常的高。冬季也很适合吃桔子。芒果这些富含非常丰富维生素c的水果。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
适合冬季吃的养生水果,有苹果,释迦果,冬枣和橙子,苹果含有多种营养成分,VC和VE等营养丰富,长期食用可提高人体免疫,释迦果含有糖类物质,热量较高,可补充人体的体能。冬枣和橙子味道酸甜,适宜营养丰富,长期使用可减少疾病的发生。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
榴莲、苹果🍎、橘子🍊、香蕉🍌、木瓜🍉、葡萄🍇、猕猴桃🥝、火龙果、蓝莓、橙子🍊,等等......。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询