五公里跑步二十五分钟什么水平呀?
6个回答
展开全部
算是中等水平。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝，膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大，更易受伤。专家建议，如果体重过胖，最好用快走代替跑步，将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步，只要持续45分钟以上，也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。
在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2019-06-12 广告
50米跑步测试选择北京赛康精益信息技术有限责任公司，赛康精益开发了赛康体育信息化管理系统、自助径跑测系统、学生体质健康测试系统、体育中考测试系统等。产品全部经过实验室测试、用户测试以及用户实际使用。...
点击进入详情页
本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
展开全部
如果你五分钟能够跑25km，你的水平也是很不错的，具有了一定的跑步爱好者的。水平，而且水平还是相当不错的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
还不错，这是日常锻炼身体的水平。这样坚持下去，会有很好的锻炼目的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
五公里跑步25分钟，什么水平？五公里跑步25分钟，平均每分钟跑一公里，这个水平也是非常好的了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
如果是女生，那就是非常好的水平了，男生应该是正常水平，不过也不错
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
