Question

打呼噜怎么办

我老公只要一睡着就打呼，弄得我经常整晚睡不着，既然在一起，分开睡是不可能，但我又真的很难听着他演奏的贝多芬进行曲入睡，可怜的我一直这样煎熬着。我该怎么帮他改掉呢？

Answer 1

打呼噜怎么解决呢？

Answer 2

睡觉打呼噜是因为睡觉的时候呼吸不畅造成的，人在睡觉的时候全身都很放松舌头软腭咽喉和呼吸道的肌肉也会跟着松弛塌陷呼吸就会变的不顺畅。然后气流引起周围软组织的震动就出现了鼾声。

Answer 3

平时睡觉老是打呼噜怎么办？？

Answer 4

1、调整枕头，不要窝着脖子，高矮软硬适当。
2、晚饭少吃，不饮酒，减肥。不喝甜的饮料。
3、睡前适当运动，不做剧烈活动，不看刺激电视什么的。
4、手术治疗！或者买个耳塞，或者分房。

Answer 5

晚上睡觉最好不要喝酒 如果你老公胖的话 记住一定要让他侧着睡 不要平躺着 容易出不来气 你可以让他睡觉的时候嘴里含着橘子皮 应该有用的 体重一定不要超重 也不要喝太多酒