原谅老公出轨后，心里过不去这个坎儿该怎么办？
老公发展婚外情回归了，但是过不去这个坎儿，该怎么办？首先，一定要明确，这个“坎儿”不是某一方的问题，而是双方需要共同面对的问题，是婚姻经历发展婚外情之后需要处理的问题。
老公发展婚外情回归家庭，妻子心里有阴影怎么办？小A给我的第一印象，是一个事业有成，意气风发的成功女士。事实也是如此，她和老公白手起家，一起经营着一家公司，现在老公退居二线，公司上上下下都听她发号司令。
假如她不是出现在咨询室里，我怎么也不会把她和一个“怨妇”的形象联系到一起。但她自己也自嘲地问我：“老师，你是不是觉得我现在就是个怨妇？其实在别人眼里，我是一个优秀的成功的女人，我公司的那些员工，他们都很尊重我，也很怕我。但是我觉得，我就是一个怨妇，我老公也这么认为。“
随着她的诉说，我才慢慢了解到，小A是如何变成一个“怨妇“的。一切都从他老公发展婚外情被发现开始，小A跟我说，知道事情的那一刻，她的世界崩溃了，曾经的英姿飒爽，勇敢果断的女强人不复存在。
小A只觉得曾经的自己是那么可笑，和一穷二白的老公结婚，日夜操劳地经营公司业务，哪怕带孩子的时候，也要在孩子睡觉的空隙，电话处理公司事务。但那个时候，小A是踏实的，她看到老公也在和自己一起努力奋斗着。
后来孩子也慢慢长大懂事了，公司也成长起来了，小A满以为可以一家三口享享清福，没想到第三者出现了。崩溃前的小A，展现了她的雷霆手段，分离第三者，收服老公，老公也怪怪配合，跪在她面前认错，保证不再有下一次。可是谁知道，噩梦才刚刚开始。
发展婚外情回归，如钝刀杀人。小A说，从那次以后，她再也没有一刻是踏实的。老公没回信息，她一定要给老公打电话，如果没接，一定要打到接为止。老公只要脱离自己视线范围，就一定要问清楚，他去哪了，和谁在一起，做了什么。一开始老公是很配合的，时间久了，也烦了。
确实，没有人受得了这样的监控，小A 自己也这么说。她自己也很讨厌这样的自己，可就是过不去这个坎儿。”我以前不是这样的，我从来没想过我老公会发展婚外情，但是现在，哪怕他多看了谁一眼，只要是个女的，我都会忍不住怀疑，是不是又有什么端倪了？我一定要把它扼杀在摇篮。
我讨厌这样的我，我也不喜欢这么去监控他，这样不好，我也很累，但是我就是忍不住。只有在清楚他的行踪那一刻，我会踏实一点。但是接下来马上又会怀疑，他是不是在骗我….”我注意到，小A在说这些的时候，眼泪在眼眶里打转，但是她尽量忍住，没让眼泪流下来。
小A之所以找到我，是因为有一天，她老公和她正式提离婚了，那是她经历的第二次崩溃。她本以为自己是可以接受离婚的，因为她恨这个男人，这段也没有必要继续下去了。
只是离婚协议摆在她面前，她犹豫了，然后狠狠地把协议揉成一团，重重地关上卧室的门，用被子捂住大哭的自己尽力不发出声音。她甚至有点恶心自己，因为签字的那一刻，她居然发现自己舍不得这个男人。“老师，我真的不知道该怎么办了。”这是小A说过最多的话。
我相信小A的情况不是个例，婚姻处处都是修行，他们现在各自的恨有多强烈，恰恰说明，曾经的他们，爱得有多深。他们现在对婚姻有多么绝望，恰恰说明，他们曾经为了和好，付出了多大的努力。老公发展婚外情回归了，但是过不去这个坎儿，该怎么办？
首先，一定要明确，这个“坎儿”不是某一方的问题，而是双方需要共同面对的问题，是婚姻经历发展婚外情之后需要处理的问题。很多人会觉得，婚内发展婚外情是不好的事情，应该赶紧翻篇，既往不咎（这不仅是发展婚外情方的想法，被发展婚外情一方也会这么想），想法是好的，但是不现实。
我们的理智可以过这个坎，但是感情过不了。就好像别人不小心踩了你一脚，你理智上觉得人家也不是故意的，这也不是什么大事，不应该计较。所以双方需要把问题澄清：经历了 发展婚外情的事情，我们都很希望，感情能够好起来，快点恢复。
但是另一方面，我们各自都受到了伤害，这些是需要时间去抚平的。所以我们都会有一些负面情绪，希望这些情绪出现的时候，彼此不要有误会。因为这些情绪的出现，不是代表我指责你，或者怪罪于你，而是代表着我自己的无助。
其次，要时刻关注自己的内心，自己情绪背后的目标。就拿小A来说，当她怀疑她老公的时候，她真正想要的是什么？是她老公的解释吗，是她老公的行踪报告吗？
显然不是，因为假如是的话，那她在获得这些的时候，她应该就不会焦虑了，她老公一开始也愿意和她解释。当你达成一个目标，你的情绪并没有得到缓解的时候，你就得考虑，这个是否是你真实的需求。
小A的真实需求是什么呢？是老公的关爱，是老公温柔地解释：老婆，你放心，我不会再做对不起你的事情了，我现在在哪哪哪，一会儿就回去哈，给你带好吃的。这也不能怪她老公，因为小A的监控，也是带着质问和指责的，自然他老公的态度不会很好。
最后，是方法层面的问题，不争馒头争口气。很多时候我们的情绪，也不是想要什么，就是觉得不平衡，凭什么老公发展婚外情，还得自己原谅，这个时候，就需要一些方法来“惩罚”对方了，男人还是需要调教的，得让他吃点苦头，他才不敢再犯。
比如曾经有个学员，老公发展婚外情回归之后，老公一开始还挺老实，后来就越来越无所谓了，对学员的情绪也置之不理。这就是典型的三天不打，上房揭瓦。
针对他老公怕离婚的特点，有一天他老公回家，她就哭着对老公说，哎，我觉得我们实在是太难坚持下去了，你这段时间做的很好，但是我自己，实在是过不了这个坎儿，我再想，要不就算了吧，都怪我自己，我们要不离婚吧。
当她这么一说，他老公吓坏了，还真的以为要离婚，瞬间就老老实实地，对她可有耐心了，她看他老公确实是吓到了，也就没有再计较。还有一个学员，老公也是同样的，归回开始几天态度很好，没多久又跟没事人一样了。针对他老公要面子，不想把发展婚外情的事情让别人知道的特点。让她和老公哭诉：最近我的状态很差，总是心不在焉的。今天同事关心我，问我怎么了，我差点就没忍住哭出来。
你姐姐最近也打电话问我，说感觉我状态不对，我都不知道该怎么回复他。你说我该怎么办啊。他老公是聪明人，马上就知道怎么回事了，马上就对他关爱有加。
老公发展婚外情回归，但心里过不了这个坎儿怎么办？有两个核心方法：
第一是找到老公的弱点，有的是怕离婚，不想把事情闹大。有的是好面子，怕别人知道。
第二是用自我批评的方式去表达。千万不要说老公做的不好，反而要肯定他的行为，夸他做得很好。双管齐下，男人自己就清楚了，哪怕还不明白，他一来被你抓住弱点了，二来你不怪他，他挑不出你毛病，这个时候他是没有任何反抗之力的。
当然，套路都是有风险的，使用的时候要慎重。
