Question

宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力啊？

Answer 1

不同的食物都有不同的营养素，尤其对于大一点的孩子，更强调的是营养丰富，吃的不要过于的精细，菜、肉、蛋、奶，各种食物都要进行补充，这样食物所含营养素，才能够被人体摄取，综合的提高免疫功能，环境主要是卫生环境和精神社会环境，要注意平常的生活环境，避免因为病菌引起疾病，从而降低身体免疫力。对于提升免疫力，不仅是从饮食上，还要从生活环境、运动等共同来提高儿童的免疫功能。

如何增强孩子抵抗力
其次，要让孩子的饮食比较好一点，做餐要通过荤素搭配，营养均衡的方式，让孩子获取充足和多样的维生素以及营养物质，不能偏食、挑食。再次，让孩子适当运动，多带孩子到空气比较好的公园等场地活动，进行适当的有氧运动，比如慢跑、游泳等。最后，如果孩子经常生病，可以给孩子适当吃调理性中成药，比如玉屏风颗粒，具有健脾、补气、固表的作用。提高宝宝免疫力的方法：首先，家长要正确的护理孩子，使孩子避免受凉、吹风、感冒等。

抵抗力太差了怎么办
免疫力低下的人群，主要要做到以下几点：第一，要保证良好的休息和睡眠；第二，要保证良好的情绪，注意不要经常生气、发火，也不要过度的熬夜；第三，要注意多种营养的补充，尽量做到饮食的多样化，保证营养充分，适当多吃高蛋白的营养食物来增加营养，也可以适当的应用增强免疫力的药物，比方可以吃人参或者黄芪、冬虫夏草等进行调理，同时也可以选择用西药，比如转移因子、胸腺肽等等，都有利于提高免疫力。

Answer 2

针对于儿童抵抗力差的情况，可以给吃下面的食物来改善其体质，首先可以多吃营养比较丰富的食物。比如可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。

优质蛋白质不仅可以促进生长发育，也可以有效的提高儿童的免疫力。因为体内的免疫物质常是由于蛋白质组成的，如果蛋白质摄入缺乏的话，就会引起免疫力的下降。

其次，可以多吃菌类的食物，菌类的食物具有明显的调理免疫力的作用。常给儿童多吃香菇、平菇等菌类的药物，对于儿童的免疫力、抵抗力都是有一定好处的。

另外，可以多吃山药，山药具有健脾的效果。山药的健脾效果是非常好的，并且适合长期应用，脾胃功能好以后，儿童的抵抗力自然也会得到增强。

Answer 3

我家吃的合生元羊奶粉挺不错，想给孩子提高抵抗力还是得从饮食入手。我家孩子去年断奶那阵我做的功课，发现合生元羊奶粉是澳洲山羊奶，山羊奶天然富含类HMO成分，这种成分在母乳中就是有助于免疫系统发育更好的。而且羊奶营养丰富，小分子颗粒吸收也好。平时你像我一样给孩子吃点有营养的辅食，多晒晒太阳就行。我家孩子今年真的少生病了。

Answer 4

想要增加宝宝的抵抗力，就需要宝宝养成不要挑食和偏食的习惯，家长在平时的膳食过程中，注意营养的搭配，首选如下的一些食品：
第一是牛奶，鸡蛋，优质的蛋白牛奶是首选的；还有就是瘦的猪肉；另外是大豆蛋白，优质的大豆蛋白也是比较好的获取蛋白质的食物。
再有是食入丰富的含有维生素C，维生素A和锌的食物，包括一些海产品，比如贝壳类和深海鱼类都是含锌比较高的。
再有就是坚果，比如核桃仁，还有一些杏仁等；新鲜的蔬菜和水果，里边含有丰富的维生素，也要给孩子适当的摄入。
也就是说让孩子不要挑食，均衡的营养就能够增加孩子的免疫功能。

Answer 5