Question

夏天的天气非常炎热，感觉一直没食欲该怎么办？

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Answer 1

是因天气热使人感到烦躁，由于高温刺激身体体温调节中枢神经，传导性的影响到食欲。食欲不振饮食方面不要吃辛辣食品，那样会刺激胃肠道。吃什么你要根据自己口味，天热想吃什么，就做点，我觉得夏天要比冬天花的钱多点，有时候太热了不愿做饭，都到外面去吃。天热要对自己好一点。加入足量的水，放入南瓜块，百合，按下煮粥键即可，完成后加入枸杞和蔓越莓，再用加热键煮5分钟即可。南瓜稍搅拌就会散，不用因为放了南瓜而多加水。

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。先把凉粉切块，皮蛋切丁，青椒切碎，大蒜拍碎，然后放入锅中放入少徐的食盐，清汤酱油，开始搅拌（如果有黄瓜的，可以再拍个黄瓜）出锅后将鸡肉碟中的汤汁倒出碗中 ，在汤汁碗中加入白糖、蒜泥、香醋等调料搅拌均匀后，淋入鸡肉上，撒上香菜、葱花即可开吃，一道【酸辣口味鸡腿】做好！喜欢的朋友可以尝试一下。

不同于北方常见的麻辣/十三香等重口味烹饪方式，有着妥妥海派菜系的别致：先将活小龙虾蒸熟直接放入0℃的冰水中急速冰萃，加入这个冰镇的步骤，是为了保证肉质的鲜甜Q弹。木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’， 常食木耳可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。把鸡胸肉煮熟，撕成细丝，用酱油，醋，糖调个麻酱汁。拍点蒜末，放入鸡丝里，一点辣椒油，下入调好的麻酱拌一拌，也很不错，适合夏天吃。愿意吃香菜可以放点。

Answer 2

1、避免吃太多增加胃肠负担的辛辣刺激油腻食物，应该选择清淡适口的食物，可以给肠胃减压，建议多吃蔬菜水果。2、冰镇的食物在夏天是无法抗拒的。比如雪糕、冰可乐等，但要注意不要过量的食用，过量的冷饮会使胃肠功能发生紊乱，引发胃肠疾病。3、自制绿豆粥、凉拌菜等，要注意营养均衡。也可以尝试不同的烹饪方式，通过变换菜谱可以刺激味蕾，激发食欲。

Answer 3

热天吃饭没胃口，可以适当吃一些其他的食物，比如粥、面、小米粥、绿豆粥、干净沙拉。有些病人还可以通过吃苦味食物来增加食欲，如苦瓜、苦瓜、苦菜和咖啡。

Answer 4

夏天没有食欲可以适量喝冰饮，吃苦味的食物可以帮助泄暑热，帮助恢复脾胃功能。熬夜也会影响食欲，不要熬夜，调整作息。

Answer 5

夏季可以吃一些稀饭，面条，凉菜类的，我们还可以吃一些苦瓜，苦瓜可以让食欲增加。夏季避免吃生冷的食物，夏季还要补充水分。可以改善此症状的发生。