怀孕后情绪特别不稳定，老是发脾气，怎么缓解？
怀孕真的是值得敬佩的事情。母亲用肚子，保护孩子安全长大。在这个过程中，他们也遭受了很多痛苦。据说十月份的时候妈妈们很难怀孕。也许只有做过妈妈的人才能真正感受到不能吃饭不能睡觉的日子。因此，应该更加关注他们的母亲，陪伴她们。
华菱从怀孕开始就陷入了一个很痛苦的想法，因为她发现怀孕之后自己好像变了一个人，变得爱哭，易怒，老公工作也很忙，但是她很希望他能陪着她。
但是老公一跟自己在家，好像特别会做，经常骂的他哑口无言。丈夫稍微顶嘴，就忍不住哭。这也让老公很无奈，因为大家都知道孕妈心情好，胎儿才能发育好。如果华菱一直这样下去，肯定会影响孩子的健康。
终于有一天，在朋友的催促下，老公去找医生帮忙。没想到医生轻松说孕妇怀孕后开始哭闹，烦躁，生气。这是正常现象。如果你想提高，试试以下5个技巧:
1.可以为孕妈准备一个温暖有爱的环境；2.让孕妈利用这段时间做一些自己喜欢的事情来分散自己的注意力；3.固定一天准备一些孕妈的惊喜，或者一起出去放松一下；4.让孕妈通过写日记来释放自己的情绪；5.老公坚持每天陪孕妈听音乐放松。
把这些事情做好，孕妈的心里一定会感受到老公的关心，他们的生活也会过得更充实，不会经常生气又会哭。
为什么孕妇在怀孕的过程中更需要老公陪伴？
怀孕本来就是女性的特殊时期。在此期间，女性不得不放弃原来的工作和休息，静静地等待孩子的出生。但是在这个过程中，孕妇总会因为体内激素的变化而产生很多不舒服的反应，所以孕妈的心情很可能会因为这种不舒服而变得更加烦躁。
同时，在怀孕的过程中，孕妈会更闲，更无聊，更容易对爱情和思考变得敏感。所以在这期间，丈夫要花些时间去关注各种各样的妻子，给妻子充分的安全感和温暖感。让你的妻子安心的过好每一天，让她对自己的身体负责，让肚子里的宝宝更好的发育。
除了心情，孕妈的哪些方面老公更应该注意？
1.饮食必须均衡，以防止胎儿营养过剩
俗话说，适可而止，物极必反。这句话有些道理。孕妇在怀孕期间，很多人认为孕妇需要补充大量的营养，所以对孕妇来说什么好的补品都用。但是，在很多情况下，这是非常不科学的。营养摄入过多只会导致孩子营养过剩，而胎儿营养过剩则可能导致孕妇分娩时胎儿体积大而难产。
2.坚持产前产后护理
在产前检查的过程中，最好是丈夫陪伴妻子。本来孕妇就容易产生一些委屈和失落的感觉。这种场合，丈夫陪着别人家，似乎两个人都在为孩子努力。丈夫必须接下产检的事，主动注意产检日期。毕竟，出生检查关系到婴儿健康的方方面面。为了胎儿的产前产后护理，丈夫还必须坚持带妻子去做出生检查。
