怎么样才能控住急躁的脾气?
18个回答
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那就是有一个方法 你每次生气的时候,在心里面默念三个数 等三秒钟过了之后,可能你就冷静 因为因为人的冷静,时间其实只需要几秒
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我建议你平时多吃一些性味平和的食物,即饮食清淡,也可以多做节俭环保的活动,都可以很好的让自己心境宁静安然。
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最简单的办法就是想生气的时候,忍住,先冷静30秒。慢慢的就控制住了。
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你好,想发脾气或者生气的时候要尽量保持好心态,控制自己情绪,理性,不要急躁,保持平和心态,乐观开朗。
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学会给自己打造一把钥匙,这把钥匙可以是一首歌,一个句子,一段话,一个或几个动作。当你脾气上来时,你就去做,去听,去念,反反复复的,或许这把钥匙在最初的很容易断,但你习惯了,也就能锁上了。
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