Question

保持牙齿的健康，一般需要注意哪些？

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Answer 1

引言：想要保持牙齿的健康日常，一定要有一个正确的刷牙方式，每天保持两次的刷牙，每3~4个月就要更换一次牙刷，在刷牙的时候幅度要小点，避免给牙龈造成伤害，出现流血的问题。也要清洁门牙的内侧，尽量不要有死角，因为可能会让食物残留在牙齿当中对牙龈和牙齿造成一定的影响。也要选择合适的牙膏，最好选择有氟化物的牙膏，效果才是最好的，平时也要用牙线，因为牙线是可以清除牙齿当中的食物残渣和牙菌斑，如果不治理牙菌斑的话，可能会导致严重的牙龈疾病，平时在吃完饭之后也要及时的去漱口，是能够洗掉牙齿当中的食物残渣和细菌。定期也要做好口腔检查，比如洗牙，做好定期检查，可以确定牙龈疾病和牙龈炎的早期迹象，也能够避免更严重的现象发生。

注重营养的摄入

日常生活当中饮食一定要注意营养的摄入，可以多吃一些富含钙丰富的食物，特别是在牙齿补好的时候，还要多吃一些富含维生素D的食物，并且要多晒太阳，可以促进钙元素的吸收和利用，让牙齿生长的更加健康，不容易出现牙齿的疾病，日常也要避免用牙齿去咬一些坚硬的物质，否则可能会导致牙齿受到损坏，出现松动或者碎裂的情况，也要避免总是吃糖或者在睡觉前吃东西这种坏习惯。

有哪些活动可以帮助牙齿更加健康

平时没事的时候可以让上下牙齿进行轻叩，这样是能够加速牙周和牙龈的血液循环改善营养的供应，让牙齿更加健康，但是要注意不要过度，否则可能会对牙齿造成一定的伤害。还可以做张口闭口全身的运动，这样是能够促进颌骨处的血液循环。在早上起床之后还可以将手指放在牙龈的皮肤处轻轻敲打，这样是能够改善牙龈的问题，也能够让牙龈的血液快速流通起来，是有很好的帮助作用。

最后一旦出现牙疼牙酸的症状时，一定要及时去医院检查，否则就有可能会发展出其他的病症，严重的话可能需要做根管治疗，对于牙齿的伤害也是比较大的。

Answer 2

注意休息，注意保养，注意刷牙，注意牙齿的情况，按时的洗牙，少吃一些甜的食物。

Answer 3

如果要刷牙，注意口腔卫生，多喝水，多吃蔬菜，不吸烟，不喝酒，不吃硬食物。

Answer 4

早晚饭后半小时刷牙！不要用牙齿开酒瓶，不喝会腐蚀牙齿的碳酸饮料！要会使用牙线！半年洁一次牙！

Answer 5

一定要按时刷牙，不要吃太甜的食物，千万不可以过度用眼，也要注意饮食，要定期喝水。