早上只喝水，不吃饭有什么危害？
1、如果人们早上只喝水不吃早饭，很容易导致身体激素分泌不稳定，会引起人们午餐的时候暴饮暴食，容易导致肥胖、高血压、抑郁等问题。
2、人们如果早上只喝水不吃早饭，还容易影响人体吸收营养成分，从而导致人们疲劳、注意力不集中、免疫力低下等问题，对人们的身体健康危害是很大的。
早饭的重要性
1、早饭是人体最重要的一餐，因为早上是人体吸收营养的重要时间，如果早上不吃早饭就会影响人体的营养吸收。
2、另外如果人们经常早上不吃饭，还容易导致多种疾病，比如结石、三高、心脏疾病等等，对人们的健康有很大危害，所以一定要吃早餐。
早上空腹喝水的好处
1、早上空腹喝水，可以帮助身体补充流失的水分，润滑肠道，促进排便，具有预防和缓解便秘的作用。
2、早上空腹喝水还可以起到稀释胃酸的作用，能减少胃病的发生。
3、早上空腹喝水还可以促进身体的新陈代谢和排毒，有益于人们的身体健康。
水，虽然没有太多营养
但，人体百分之六七十都是水！只这一点就能证明水对人体的重要性。
但只喝水不吃早饭，肯定是不行的！上面说了水没什么营养。
而人体正常的代谢和日常活的除了水还需要各种各样的营养物质，最主要的包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。
当你营养摄入不足时，人体为了维持生命体征就会从肌肉、内脏等身体组织透支！久而久之入不敷出身体就会垮掉；如果是在青少年发育阶段会导致身体发育不良等情况出现。
保持自身健康不仅自己舒服，也可以给社会减少麻烦为家庭减轻负担。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
一日三餐，每顿饭都至关重要，都必须吃饱吃好！……任何一顿饭吃得不好，都会对身体健康造成不良影响。
一日三餐当中，早饭的地位十分重要，而且又非常特殊。
之所以这样说，是因为早饭是一天当中的第一餐，具有不可替代的作用。
首先，经过一夜的休息，人体已经非常缺乏营养。……这时候尤其需要补充营养。
因此，早餐就非常重要。
其次，经过一夜休息，人体处于一种相对于白天精力旺盛时完全不同的状态。……这时候肠胃蠕动还比较慢，因此需要早餐应该清淡一些。
这就是为什么我们吃午饭和吃晚饭时可以大鱼大肉，但是吃早餐必须清淡一些的原因。
因此，早餐才会形成馒头稀粥小菜、面包牛奶、豆浆油条、小笼包、小点心等多种模式。
很多人早晨比较匆忙，时间很紧张，于是就无暇吃早餐，这样的状态，对身体健康是非常不利的。
具体来说，会对身体造成如下几方面危害：
1，不吃早饭，会造成低血糖。
2，不吃早饭。时间久了会造成营养不良。
3，不吃早饭，肠胃会一上午保持空空如也的状态，长此以往，会产生肠胃病，甚至得溃疡。
4，经常不吃早饭，可能得胆结石等疾病。
之前有一种说法就是如果经常不吃早饭，那么有可能会使得胆汁的分泌得不到消耗，于是有可能会使得胆汁聚集形成结石
如果在早上经常不吃饭,有可能会影响肝胆,导致出现胆囊炎等问题。也有可能导致胃部问题的。平时需要注意保持三餐不规律饮食,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,
