Question

看到路上有很多流浪猫就感觉很难受，这种消极的情绪怎么化解

Answer 1

心理学将情绪分为喜、怒、哀、惧四个基本表现，它是多种感觉、思想，和行为的结合。我们也可以把情绪归为积极的情绪，和消极的情绪两大类。

不论是积极的情绪，还是消极的情绪，如果在不恰当的时间和场合表露出来，就会给自己和他人带来很多的麻烦和尴尬。所以，控制情绪就变得尤为重要。

比如，在不合适的场合下，积极的情绪会让人觉得幸灾乐祸、轻浮，没见过世面；消极的情绪又会破坏气氛，让人觉得脾气暴躁，不可理喻，很容易得罪人，还会造成一定的损失。

如何转化和化解情绪？

移情(Transference)

心理学中称为移情，将情绪转移。一个为佛者，一位高僧大德之所以不受世俗的舆论，外界影响和干扰，在于他们擅于保护自己的心境，心一旦被影响，整个人都会被影响。他们最擅于转移情绪，通过经常打坐、冥想来修心，把自己置身度外，“时时勤拂拭，莫使惹尘埃”就是这个道理。

如果对方突然不耐烦，又该如何化解？

立刻想到对方正在忙，或正忙着想烦心事。忙的人经常会不耐烦，既然对方在忙，你过会再来找她，而自己不受任何影响。

3.如何宣泄压抑的情绪？

我们都知道垃圾桶如果总是往里面装垃圾，而不及时倒掉，就会堆积得很满，直到盛不下了垃圾就会溢出来。

人的内心就如同垃圾桶一样总是堆积“垃圾”、负面的情绪，直到有一天负面情绪就会被堆满而爆发出来。就需要我们经常“倒垃圾”，将不好的情绪“倒掉”。

安静的人可能听听歌、看看电影内心也就释怀了。每个人的性格不同，适用的方式也不同。找到一种或几种最适合自己的才最重要。

情绪不是控制的，也不是压抑的，而是要合理转化和宣泄的。

Answer 2

用网子把这些流浪猫装起来，然后喂一顿饱饭，接着为了环卫工人减轻工作压力都放进垃圾桶，环卫工人会感谢你做好人好事，而你也眼不见心不烦