Question

篮球基础功还可以，为什么实战就不行？

Answer 1

说一下我打篮球时的一件事。

有天早上去打篮球，碰到一个男生，一米八多的个头，身材健硕，肌肉结实，还没打比赛前，看他运球流畅，投篮也有一定的准度，感觉肯定会是个高手。

后来我们分组打比赛，他和我分到一队，才发现情况完全不是这样，一到真正的比赛，他就完全变了样，防守没有章法，运球也只敢拍一两下，空位投篮进不了，上篮都是打铁。他和练球时给人的感觉简直判若两人。

其实，之所以出现这种情况，应该就是实战经验不足。平常自己练球和真正打比赛的状况是截然不同的，当然基本功很重要，这是你能打比赛的基础，但实战需要一点点积累经验。平常练球就像纸上谈兵，打比赛才是上战场。

所以，你要是感觉基本功练习得不错了，就多参与一些比赛，强度可以从小到大，逐渐适应比赛的感觉，并在比赛中强化自己的技能。比如投篮，在没有干扰的情况下能够投中，但在防守者干扰下投不中，用处就不会太大，因为在实战中，很少出现没有防守者干扰的情况。你要根据实战中的情况磨练技术，调整投篮动作，增强投篮决心，才会成为实战的强者。

另外，实战中需要强大的心态，因为比赛要面临压力，不只是防守的压力，还有比赛本身所带来的紧张感和压迫感，只有经受住这些考验，才能在球场上有所作为。希望你通过实战找到自己的不足，然后一步步补强，相信有天肯定可以在比赛中游刃有余。

大家好，这里是斯特老斯在上海！

虽说蓝球的基本功和篮球的实战比赛是两码事，但还是有一些因果关系，篮球实战强的基本功一定是扎实的，篮球基本功扎实的，实战不一定强。

基本功包括：运动啊，翻手腕啊，传球啊，投篮啊，步法移动等。通常小孩练习篮球时，教练会把各个基本动作逐一讲解。就拿我来说，没有受过正规的篮球训练，是一个打街球非常出色的邻居哥哥教的。当时让我练习的第一个动作就是运球，枯燥的很，就是运着球往返，一开始我就像拍皮球一样的去拍，后来他教我翻手腕的技巧后，才慢慢找到把球按下去的感觉，紧接着就是投篮的姿势啊，胯下运球啊，绕桩啊以及脚步移动等等。

在基本功锻炼的同时，他们打3对3,5对5缺人的时候，也会把我拉上去凑数。原本以为自己基本功练的也差不多了，应该可以玩玩，结果上去一塌糊涂，他们一冲上来我就慌了神，球就运丢了，或者稍微挤我一下，动作就全乱了。

虽说我只是个篮球爱好者，但道理是通的。因为实战的各种因素太多了。篮球的基本功就好比武术的各个招式，单练这个招式可以做的非常的标准，一套拳法也可以完美的展现出来，但是到了实战，完全不同了。身体的对抗，力量的对抗，对方球员的实力，对技战术的理解，以及心理的因素，各方面原因都有可能使得平时练的基本功变形。

因此，在巩固自己基本功的同时，要多进行实战，适应实战的高强度身体对抗，灵活机动的根据当时的情况采用更为合理的技术。