控制自己不吃或少吃零食的好办法

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三夜见2581
2022-06-15 · TA获得超过3201个赞
知道小有建树答主
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      很多时候,很多人都不是因为肚子饿而吃东西的,大多数人是因为嘴巴寂寞、嘴巴馋而吃的。长此以往,肥胖就接踵而来!

    近来,有人找到了几个不吃或少吃零食的好办法。首先,身边尽量不要有零食;其次,给自己设定几点到几点禁食,一天中可以有几个禁食时间段。

      第三点,也是最近觉得最行之有效的方法,就是让自己忙起来,忙到想不到吃东西,忙到来不及吃东西。

      有兴趣的不妨试试!

   
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