Question

高血压患者应该少吃什么？多吃什么？为什么？

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Answer 1

高血压现在是很多中老年人都会有的一种疾病，患高血压的人数越来越多，一些年轻人也会有高血压的风险。虽然高血压是一种慢性疾病，但它爆发时也会影响人的身体。在严重的情况下，它可能会危及生命。高血压患者在饮食上是很重视的，我们知道高血压患者应该少吃什么，多吃什么吗?高血压患者应该少吃什么?高血压患者平时要少吃辛辣油腻的食物，尤其是晚上，尽量不要吃这些食物，因为这些食物在晚上比较难消化吸收，而且对肠胃也会造成一定的影响。高血压患者如果经常吃这些食物，也会使人体的血压变得不稳定，甚至有突发高血压的风险。

高血压患者也尽量不吃一些高热量、高脂肪的食物，这对稳定人体血压没有帮助，反而有害。高血压患者应该多吃什么?高血压患者可以多吃新鲜健康的水果和蔬菜。新鲜健康的水果和蔬菜对稳定血压非常有帮助，还可以补充身体所需的营养，使身体更好，更有抵抗力。在购买这些水果和蔬菜时，一定要购买新鲜的水果和蔬菜，不新鲜的水果和蔬菜会失去很多营养。

高血压患者在饮食上还需要遵循早吃好、中吃饱、晚吃少的原则，这样才能使自己的身体更好。此外，高血压患者可以少吃多餐，一天四、五餐，但每餐量不多。高血压患者也可以多喝粥，尤其是粗粮粥，对稳定血压很有好处。

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Answer 2

我认为患有高血压，应当极其注意饮食习惯，比如碳水化合物这类不健康的饮料是坚决不可以沾的，其次是低盐，在任何菜品中少盐为好；应该多吃胡萝卜、山楂这类果蔬，因为有助于高血压的平稳。

Answer 3

高血压患者应该少吃高脂、高胆固醇、高糖等食物,如猪头、煎蛋、蛋糕等,这些食物的热量比较高,经常食用会导致肥胖,而且会增加血管动脉硬化的发生。患者平时可以多吃新鲜的蔬果和蔬菜，比如苹果、番茄、黄瓜、葡萄、草莓等，这些食物含有维生素、以及纤维素，有利于血压的控制。其次可以多吃粗粮，比如玉米粥、红豆粥等。

Answer 4

高血压患者应该少吃一些高热量的食物，多吃一些蔬菜，多吃一些水果，因为蔬菜水果是可以补充维生素，并且不会让血糖升高。

Answer 5

高血压患者应该多吃含钾，钙的食物，最好是大豆蛋白这样的植物蛋白，防止脑卒中的发生。少吃肉类，汤类，远离酒，尤其是白酒或烧酒之类的烈性酒，因为酒精成分容易引起心肌脂肪的沉淀，导致高血压和冠心病的发生。