脖子为什么会一转就响?在生活中该如何调理呢?

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高粉答主

2022-06-07 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道小有建树答主
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生活中经常看到有些男性朋友喜欢转动脖子,听着脖子发出“咔咔”的声音感觉很爽,似乎酸痛感也消失不见了。大家有没有想过,为什么会有“咔咔”的响声呢?

脖子一转动就有“咔咔”的响声,是什么原因?

脖子发出咔咔声大家很容易想到颈椎病,确实如此,你在转动脖子时听到的咔咔声也叫弹响,是颈椎关节间的响声。主要和三个方面有关,首先是气体逃逸,在颈椎关节之间有滑液,它是一种液体,有时液体中夹杂了气泡,如果这时候你左右转动、拉伸关节,滑液中的气泡被挤压得到处跑,就会发出咔咔声。

另外,关节发生移位时也会出现咔咔的响声,这种情况在脚踝和膝盖出现的比较多,在颈部关节出现的比较少,当我们转动脖子时,颈部关节的肌腱韧带被牵扯移位,随后再次复位,在移动又复位的过程中就会听到咔咔声。

如果颈椎关节有炎症,也有可能出现咔咔声,主要是由于关节表面受到磨损变得粗糙,相互接触时产生摩擦声,听起来就像咔咔的声音。

由于长时间坐着办公、低头写作业,颈部肌肉和韧带相互摩擦,很容易出现肌肉劳损产生炎症,于是大家就忍不住转动脖子,听到咔咔两声后感觉好像变舒服了,但是这种舒适感不会持续太久,很快又会酸痛,所以,光是转动脖子是不行的,平时要注意保护颈椎。

生活中有哪些保护颈椎的方法?

现代人到哪儿里都离不开空调,天热了要吹,天冷了也吹,尤其是坐在风口的人,应该深有体会,感觉肌肉很紧绷,经常酸痛,最好给自己准备一个披肩或开衫,不要把颈部整个对着风口吹,否则时间长了就会出现颈椎病。

在办公室里一坐就是好几个小时,难免会肩颈酸痛,这个时候我们可以戴上颈托,给颈部支撑,防止颈部弯曲、肌肉劳损。颈托还可以和靠背结合起来使用,有助于保持正确坐姿,防止颈椎变形。

早上起来经常感觉颈部酸痛,有时还会落枕,可能是你的枕头太高了,要重新选择一个合适的枕头。俗话说“高枕无忧”,但是从健康的角度来说,枕头过高很容易引起颈椎病。一个好的枕头应该有弹性、不易变形、透气性好,枕下后刚好和后脑勺、肩部高度一致,不能过高,也不能过低。

在学习和工作中,不要长时间低头或抬头,每隔两个小时做颈部米字操,充分活动颈部肌肉,也可以用拳头捶一捶后颈,按摩几分钟,促进血液流动。最好利用倒水、上厕所的时间起来走一走,对颈椎有好处,同时能缓解视力疲劳。

综上所述,脖子一转动就有咔咔的声音和颈椎病有很大关系,说明你的颈椎已经出现问题,平时要注意保护,避免长时间固定姿势,另外,三高人群和脊髓型颈椎病患者不宜随便转动脖子,很危险,可能会导致血管中的斑块脱落,建议不要这么做。


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米狗meeegou
2022-06-20 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
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1、颈椎后面的小关节松弛造成的响声

2、坐姿要端正,不要长时间保持一个姿势不懂,易导致颈椎僵硬酸痛

3、平时多活动颈部,用毛巾热敷或者用筋膜枪按摩斜方肌

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今天退休了吗
活跃答主

2022-06-07 · 来这里与你纸上谈兵
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因为颈椎的小关节功能紊乱所导致的,平时在睡觉的时候一定要选择合适的枕头,枕头不要太高也不要太软,然后要适当的进行体育锻炼,可以进行推拿。
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双子小黑嘿
活跃答主

2022-06-07 · 学虽不及五车,仍可对答如流
知道答主
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可能是肌肉僵硬,可能是气血供应不足,可能是太劳累了,可能是颈椎病。这个肩膀同时要注意休息,不要总是低头看手机,也不要总是坐在电脑前。
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帐号已注销
活跃答主

2022-06-07 · 非职业答题人
知道小有建树答主
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可能是颈椎病,也可能是颈椎关节长了骨刺增加了摩擦力。一定要注意休息,千万不可以太劳累,不要经常的玩手机。
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