产后体重一直不降下来，特别是肚子，该如何处理这个问题？
怀孕期间伴随着胎儿的扩大，宫颈持续扩大，他们的肚子便自然会被展开，再加上孕妇营养产能过剩，脂肪堆积。这种人体脂肪并不是伴随着宝宝孕妇分娩出来就可以没有的。本来就是需要一个漫长的过程才可以消耗。这一点不用多讲，人们都了解。腹直肌分离：这一点是被很多宝妈忽略的。在怀孕期间，宝宝的不断生长发育成长，挤压着腰部肌肉不断的扩大，那样就会造成腹直肌不同程度的分离出来。一般来说，生完孩子腹直肌渐渐地会自身修复一些，但是有些腹直肌分离比较严重的宝妈，就无法自身修复彻底，造成肚子一直看起来非常大。
正常来说，产妇腹直肌修复到2指之内全是不受影响生活的。可是超出2指的是腹直肌分离，对生活和健康还是有一定的危害，例如不要做卷腹运动，否则会分离的比较严重。这时就需要寻找专业人员的帮助，则在带领下运动恢复。盆骨前倾：盆骨前倾就是指盆骨往前心理扭曲的偏位，导致椎间盘不正常的生理学前凸。最常见的就是觉得自己屁股后凸，腹腔往前顶，前挺后撅。盆骨前倾都是产妇多发的状况，这是由于大家怀孕期长期肚子向前顶出、生产制造完以后销售市场抱孩子包含有的宝妈怀孕前长期穿高跟鞋等都会造成盆骨前倾。
由于哺乳期的妈妈乳汁分泌的同时，身体需要足够的蛋白质和脂肪才能够确保奶水的正常代谢，过度节食导致缺乏营养，会影响分泌乳汁，进而妈妈身心健康及其宝宝成长发育受影响。不可以过度节食，不仅让新手妈妈身体吃不消，并且能影响奶水品质。控制饮食的热量，不要吃高脂等食物，高热量的食物不要在晚上吃，水果和蔬菜不能少，还需要辅之以健身运动。
能够跑步，做适当的俯卧撑，做一些健美操，那对产后恢复身材有很大的帮助。不论什么状况，要慢慢的来，身型固然重要，就是不可忽视产后的身体状况，一切以身心健康为主导。运动是减肥最有效的一种方法。特别是生完孩子，合理的运动是能疯狂体重减轻的，只需从今天开始，一点也不晚。每天坚持一个小时的健身时间，假如肚子肉多的话，经常做一些卷腹的运动。可是切忌一直做一种健身运动，例如：俯卧撑。这类健身运动也可以减肚子，可是长期以往的做一种姿势会对身体造成危害。
