特别恨一个人,该怎么办?

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悲伤小辣椒A1
2022-07-15
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如果特别恨一个人,那么应该努力调整好自己的心态,做到以下几点。


首先,管住自己

这是你首先要做到的,也是必须要做到的事情,与宽容或者说以德报怨之类的说教无关,这纯粹是站在你自身利益考虑的。我们在恨一个人的时候,情绪很难自我控制,一旦因为情绪的难以控制,而做出什么不合理合法的事情的时候,你岂不是拿着仇恨来惩罚自己,真的没有必要.

其次.尽量不相交

如果你在恨一个人的时候,继续和对方保持着交往状态,那么你会更加的怨恨对方。因为我们和一个人保持交往关系的时候,基本上不可能会是仇家的姿态,而是表面伪装的很友好的状态。而恰恰就是这种状态,会叫人非常的疲惫,而你也会把这种疲惫,归罪于你恨的那个人。所以说,如果你很那个人,那么,尽可能不要和对方有交往甚至是表面装得非常的亲密了,只会让你更加仇恨对方。

然后,理清自己恨对方的原因

这个世界上,本就没有什么无缘无故的爱或者是恨,特别是恨一个人的时候,那一定是彼此之间有什么过节,或者是被对方伤害过之类。还有一类恨,那就是自我的一种心理在作怪,比如莫名其妙的怀疑对方,会作出对自己不利的事情,或者会阻碍到自己的前程之类。所以说你自己一定要弄明白,你很那个人的原因是什么,这样你也能找出原因“对症下药”,毕竟恨着一个人的滋味并不好受。

最后,抛去那些自我的私心

比如说当我们恨一个人的时候,并不是因为对方对我们做了什么,而是我们自己的一种嫉妒心理,一种吃醋,或者说是对方的存在,有可能会影响到我们的一些目的,那么对方就会变成我们的假想敌,这样一来,我们所说的恨对方,只是自己的私心而已。

记住教会自己淡化仇恨,曾在一本书里看过这样一句话:你没有经历过我的折磨,你有什么权利让我宽容?说对吧是一个人被狠狠伤害过,却被身边的很多人告知:你要宽容,你要体谅,你要大度。

确实,我们劝别人的时候说的都好听,事到临头,你真的能宽容能大度能体谅?所以说用不着什么那些说教,也不管用,你只要明白,仇恨带给你的是什么就行了。仇恨带来的多数是怨恨和自我折磨,所以说,自己学会淡化仇恨,这才是你自己最该做到的。

181******96
2022-07-15 · 超过75用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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1.热爱学习,提高自我道德修养,是化解心中怨恨最直接的绝妙办法,之所以产生怨恨,是在于失去、在于重视,当你热爱学习,提高了自我道德修养,就成了化解心中怨恨最直接的绝妙办法。 2.懂得宽容,不管别人伤害是有意的,还是无意的,都要有一颗宽容的心,忘记仇恨,也是宽容自己
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匿名用户
2022-07-15
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亲亲,希望能帮到你哦
当我们非常恨一个人的时候,如果有人和你说:要宽容,要大度,要学会原谅,要懂得人无完人。那么,你会真的就此放下仇恨吗?答案是否定的,你只会更加的怨恨。谁也知道大度、宽容、包容,可事到临头的时候,谁又能真的能做到那般的潇洒淡然?只是非常恨一个人的滋味真的不好受,最受折磨的,其实是自己,对方可能还无知无觉呢。那么,一定要在非常恨一个人的时候,学会用正确的方式排解,至于到底怎么做,希望能够帮助到你。
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小城小周
2022-07-15
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出现这种情况主要考虑是没有调整好自我的情绪,并不属于异常疾病的表现,建议可以学会转移自己的注意力。必要的时候可以找心理医生进行心理疏导,尽量让自己忙碌起来,学会放松心理,调整情绪,不要过度的记恨某一些事情。过去的事情还是要学会忘记,这样才能让自己快乐起来,有利于身体健康。
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璞玉店花6F
2022-07-15
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最好的办法是眼不见心不烦,可以问问自己为什么恨她,你恨她了可她不也是不痛不痒反而自己感觉到心烦气躁,这又是何必呢
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