Question

听说有人戒烟成功了，为什么我感觉戒烟那么难？





Answer 1

戒烟对于很多的人来说，比登天还难，但如果不戒烟的话，就会对我们的身体造成一定的影响，我们如果经常的吸烟，就会发现完全没有办法戒烟，但是有一些人戒烟就非常的轻松，这是因为他们的意志力比较强。如果说你的意志力不够强的话，就会经常的吸烟，而且在出行的过程当中，如果别人给你烟了的话，也是会忍不住去吸烟，一旦大家在戒烟的过程当中，重新的吸烟就很容易会导致我们戒烟成功的几率大大的下降

还有一些人戒烟的方法不合理，在戒烟的过程当中，我们可以适当的去转移一下自己的注意力，多去做一些比较感兴趣的事情。千万不要把我们的心思总是放在吸烟这上面，因为这可能会导致我们想要吸烟的思想越来越强大，因此就很容易会导致身体受到一定的影响。戒烟是一个循序渐进的过程，身体需要慢慢的去适应，不要总是觉得戒烟非常的困难，或者是还没有开始就已经被打败了。

在你吸烟的过程当中也是给自己的家人带来了非常大的伤害，我们经常会在网络上面看见有一些人因为长时间的吸烟，导致家人摄入过多的二手烟，而家人也会患上肺癌等各种各样的疾病。二手烟的危害可以说比一手烟更加的严重，所以说为了家人我们也是应该要慢慢的去戒烟。 戒烟没有我们想象当中的那么困难，只是因为你没有开始，或者是因为你戒烟的方式不正确，我们可以选择在戒烟的过程当中多去吃一些零食。

只要能够成功的戒烟，我们就会感觉到自己的身心放松了不少，而且也是会感觉到身体变得越来越健康了，平时也不会经常出现一些大病小痛。

Answer 2

我觉得还是你个人的戒烟意志不坚定。只要你意志坚定，肯定是很容易的，如果有一天你去医院检查，医生告知你因为吸烟你的肺部开始病变了，我相信你很快会戒烟成功的，现在对你来说很难，可能是因为抽烟还没有对你造成很大的影响，所以你就觉得不当回事，因此觉得很难。

Answer 3

戒烟难主要是由于烟草中通常会含有尼古丁，其会使人上瘾或产生依赖性，导致吸烟者无法戒掉烟瘾，同时也与自身意志不坚定、思想压力大等原因有关。建议在戒烟期间严格控制好自己。

Answer 4

可能是因为你没有戒烟的决心，一定要找一个人监督自己，不要再买烟，在想抽烟的时候吃一些口香糖或者瓜子。

Answer 5

用认知戒烟法很轻松的戒掉了，无痛苦。