Question

维生素D3的问题

Answer 1

一、维生素D3缺乏的表现
　　1、高血压
　　维生素D3缺乏，有可能导致高血压的出现，不加以控制会危害到人体的健康。因此，高血压患者应保证每天有一定的日晒时间以确保身体可以产生维生素D3。
　　2、抑郁
　　日光照射不足会导致维生素D3缺乏，进一步影响到情绪，许多维生素D3缺乏的人都会有情绪低落的表现，严重的话会导致抑郁。
　　3、疲劳
　　维生素D3缺乏不仅会对骨骼的发育造成影响，它还会导致我们出现疲劳、虚弱的现象，日常工作的完成显得有心无力。同时，它还可以发展为纤维肌痛等疾病，肌肉会觉得虚弱紧张。

4、佝偻病
　　维生素D3可以确保人体对钙的吸收，如果缺乏维生素D3，也会由于缺钙而更容易患佝偻病。
　　5、骨骼疼痛
　　维生素D3缺乏，会引起严重的骨骼疼痛，特别是肌肉与骨骼连接的关节，一出现疼痛的情况，应立即就诊。
　　二、如何有效补充维生素D3
　　1、保证日晒
　　日晒可以使人体合成维生素D3，因此，为了预防维生素D3缺乏，尽量可以每天晒15-20分钟的太阳。

2、补充维生素D3制剂
　　如果身体缺乏维生素D3，可以补充维生素D3制剂。不过不能盲目补充，补充的量、需要不需要补充，都应咨询医生，听听专业人士的建议。
　　3、通过食物补充维生素D3
　　维生素D3除了可以通过日晒获得外，还可以通过食物补充。不过含有维生素D3的食物较少，它包括野生三文鱼、沙丁鱼等等。另外，鸡蛋与蘑菇中也有少量的维生素D3。

Answer 2

复合维生素
　　医疗用途：医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。
　　体育用途：长时间运动或训练时的预防维生素（A、B、D、PP）的“流失”。
21金维他功能与主治
　　孕妇及哺乳期妇女用药：
　　可预防或减少孕妇贫血，软骨症、恶心、周身不适等现象，并能使出生婴儿减少佝偻病。哺乳期妇女乳汁中含量能满足婴儿的生长发育。