Question

艾灸养生很流行，如何正确进行艾灸？需要注意什么？

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Answer 1

艾灸养生很流行，如何正确进行艾灸？需要注意什么？要注意艾条的质量。艾灸本身就是将艾草的药力通过热力经过穴位和经络带到人体的病痛之处，所以如果艾草质量不好不但影响效果，可能还会有害身体健康。要注意中医辨证施治。每个人的体质是不同的，为了达到更好的艾灸效果，必须首先进行体质的辨别，在这个基础上取穴施灸，可以事半功倍。现代科学研究说明：取穴施灸时，艾燃烧产生的红外线可激发人体穴位内生物分子的氢键，产生受激共振效应，同时激发人的经络感传现象，促进经气运行，产生循经感传，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能，同时借助于反馈调节机制，纠正病理状态下能量代谢的紊乱状态，调控人体的免疫力，抑制人体内细胞的衰老。

从灸量角度来说，实证和热证灸量要适量，时间要短些。从手法角度来说，实证和热证大多使用泻法，而虚症和寒症基本使用补法。灸前后多喝温水，灸后2小时内不要洗澡。身体出现寒证的疾病具有比较好的疗效。比如，风热，燥热之证艾灸不但起不到作用，反而会加重病情。可见艾灸看似安全简单，但同样需要中医仔细辩证才可以使用。另外，特定穴位不可以艾灸，比如膏肓穴，心腧穴，接受艾灸往往会出现问题。另外，艾灸时还需要施灸者小心操作，特别警惕烧烫伤事故的发生。总而言之，艾灸是一种扶正祛邪，升阳补益的方法，绝大多数人都适用，但很多朋友反映自己在家艾灸并没有太大效果和感觉，这充分说明，艾灸作为一种中医的主流疗法，要达到良好效果，还是对中医知识和基本手法有一定要求的。

Answer 2

选择好的艾条，艾灸的时间不要太长，而且要找准穴位，要找专业的人员去进行艾灸，需要注意的是艾灸完以后一定要注意保暖，不要着凉，不要去立即洗澡，饮食上也要吃一些清淡的，好消化，好吸收的。

Answer 3

可以选择在正确的穴位上进行。另外一定要平躺在床上进行。需要注意不能够吃很多的食物。

Answer 4

我认为应该在晚上的时候进行艾灸，需要注意，时间不要太长了。要量力而行。