Question

熬夜的危害，真的会死吗？

Answer 1

白天要集中精力的工作养活自己，没有时间去做自己想做的事。

作为当代年轻人，面对社会飞速发展，竞争激烈，每天除了要努力工作以外，晚上就要想办法提升自己，比如在网上学习一些专业知识，考个什么证书，以及交友论坛，游戏娱乐这些也是占很大一部分。

就比如我吧，一农村孩子，目前大学刚毕业，真是不当家不知道油盐贵，什么租房需要钱，吃饭需要钱，喝水都是用钱买的……可是，现在又不好意思找父母拿钱了。

于是，疯狂的找工作，因为我就读大学不是很出名，再加上专业没有选好，要想找个合适的真的太难了，然后现在疫情时不时的出现，很多公司都是没什么大利润空间，也暂时不需要招人。

想到毕业前父母给的钱兜里已经所剩无几，再不做事情就要饿肚子了，一个简历挂在招聘网站一点动静都没有，我是夜夜辗转难眠。

后来，表姐告诉我要把简历好好修改一下，突出个人优点，别人才会请你。真的有效也，就在修改的第二天就找到一份家教，虽然工资不高，但是足以养活自己。想着心里还有些小激动。

可是，这个毕竟不是长久之计，还是得去考编，这样将来才有稳定工作。于是说干就干，我白天做家教，晚上就要忙着去网上搜索各种各样的考编习题，以及听网课，然后自己在边学边整理，有的时候觉得一晃就是凌晨了，但是心里却很充实，每次都是想着早点睡，但是，每次当天的事情没有做完都是睡不着的，所以，熬夜就成了习惯了。

我知道熬夜对身体不好，但是，为了自己将来过得更好，熬夜是没法避免的。

Answer 2

熬夜是否会死人即死亡，要根据具体情况决定。如果只是偶尔熬夜，且身体素质较好，一般不会导致死亡。如果是经常熬夜，身体素质较差，有可能会因为心脏负担过重，持续超负荷运转而诱发心脑血管疾病，有可能诱发猝死。建议平时避免熬夜，养成良好的睡眠规律，避免影响身体健康。

偶尔熬夜一般不会导致死亡，尤其是平时身体素质比较好的人群，偶尔熬夜后可通过积极补充睡眠，逐渐缓解熬夜产生的不适症状，通常不会对生命造成较大威胁。但如果平时经常、连续熬夜，尤其是既往有高血压、心绞痛、心肌梗死等病史的人群，可能会因为心脏负担过重、心肌缺血等诱发猝死而导致死亡。

因此，建议日常生活中要合理安排作息时间，做到劳逸结合，避免熬夜，保证充足的睡眠。养成良好的生物钟规律，以免造成无法挽回的伤害。另外，平时应注意保持清淡饮食，尤其是睡前不要进食过多，不要摄入有兴奋作用的饮品，如咖啡、浓茶等，以免影响睡眠。可以在睡前适量喝热牛奶或使用热水泡脚等方法，有助于改善睡眠，提高睡眠质量。