失恋的时候该如何度过
人生总要经历过几次失恋。
刚开始的几次，会觉得世界末日了，仿佛下一秒就要死掉了，想到那个人，或者想到之前在一起的所有事情，都会觉得痛不欲生。生理上，会觉得心脏一下一下地紧缩，每次紧缩，血液都会逆着流动一样，连手指尖都是麻麻地疼。你曾经和朋友打电话到深夜，你曾经暴饮暴食想要以此忘记不开心的事情，你曾经在深夜嚎啕大哭，甚至在人来人往的街头一个人哭起来，觉得眼泪一辈子也流不完，觉得自己永远不会再好了。
然而，伴随着年龄的增长，失恋次数的增加，或者说，伴随着生活中有越来越多的事情需要你去思考、去在乎、去把握，伴随着你越来越成熟，再次失恋的时候，你就不再那么绝望地难过了。
你知道你会走出来，你知道过一段时间自己会恢复，你知道终有一天你会像之前从失恋中恢复、走入下一段甜蜜的恋情。这个时候，失恋就不再是世界末日一样的痛不欲生了。
可是，这个时候，是另一个难熬的阶段——你知道之后某个时间你会走出失恋，可是你并不知道到底需要多长时间。你知道你必须要经历一段难熬的时间去淡忘、去恢复。就像是看一场虐心的电影，你很想快进或跳过其中的某些片段，直接看到团圆美满的大结局。
无奈生活这件产品，没有快进键。
这时候你的，可能对任何事情都提不起真正的兴趣。不想和朋友倾诉，因为你知道说再多也只有埋怨和诉苦；不想像电影桥段一样在深夜买醉或者在风中痛哭，因为你知道明天还要上班，还有很多事情等你去完成。不想暴饮暴食或者疯狂购物，因为你知道这样不成熟的行为带来的后果是健身房2倍的锻炼量或者是下个月还信用卡时更悲伤的心情。
你知道你会走出来，你知道自己要保持理智，你知道要努力让生活不要从正确的轨道上偏离，你知道自己要忍耐这一段时间。
可是你不知道这段时间会有多长。
这才是长大成熟，失恋之后最难熬的时候。
也许在这个时候，做任何事情，帮助都不大，只能等时间慢慢走，生活的剧情按部就班上演，等到某天你终于觉得对某些事情真正意义上产生了兴趣，这段难熬的日子才算是结束了吧。
个人的小建议是，不要让自己闲着，能投入工作就去工作，能坚持健身就去健身，能读得进书就去读书，能学得进去进去学一些东西，是在什么都做不了的时候，至少还可以把房间收拾得更整齐更干净。
这样，等到你发现自己恢复心情的那天，才不会因为荒废了这段时间而感觉后悔。
失恋以后，内心会特别的纠结痛苦，感觉天要塌了一样，觉得自己是世界上最悲惨的人，这时候就需要意识到问题的严重性，自我进行解和改变，尽快的做一个正常人，结合我自身的亲身经验来告诉你几个小的方法，希望能够对您有所帮助。
1、矫正错误的认知
一个人的时间与精力是有限的，我们处理问题时应区分轻重缓急，大事讲原则，小事可糊涂。我们应充分地认识到过分追求事事完美、处事优柔寡断的危害性。
2、及时转移自己的注意力
当那种“记录”冲动出现时，应有意识地通过其他活动去转移自己的注意力，例如外出散心，与别人交谈或干一些自己感兴趣的工作。
3、积极参加文体活动
这既可增强体质，又可起到转移注意力、放松身心的作用。
4、学会倾吐
人精神遭受打击，被悔恨，遗憾，留恋，惆怅，失望，孤独，自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心的对象，畅快倾诉心中的忧愁与郁闷，且听听对方给出的劝慰，以释放心理压力；或者以写日记的形式去记录已成回忆的往事，宣泄心中的不快，解开自己心灵的枷锁。
5、抛弃恋爱至上的观念
爱情固然是人人渴求的，但世上没有绝对无瑕疵的爱情，失恋后，审视一下爱情在生活中的地位和价值。我们的幸福不仅仅来源于爱情，还有更多事情等待着我们去做。
事实上，经历过恋爱的人都知道失恋很正常的，绝大多数人都会有类似的经历，痛苦，纠结，难受很正常，但必须要认识到爱情虽然很重要，但并不是生活中的全部，还有很多事情需要你去做，所以失恋的时候一定要想办法振作起来。我也谈过多次恋爱，也失恋过好多次，虽然很痛苦，但我都慢慢的走出来了，其实只要自己想开一点，没有什么大不了的，好好爱自己，因为未来的路还有很长。
