Question

孩子因学习压力过大而异常焦虑，父母该如何帮助孩子化解学习焦虑呢？

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Answer 1

翻开小学课本，辅导小孩作业。当今的父母我想多数都能感觉到，小小年纪的孩子在小学阶段就充满了挑战，父母亲焦虑是必然的，而挑战所带来的压力，小孩真的能自我消化吗？特别是对于学习和思维差异较大的孩子，他们难以自我消化吗？我们经常看到新闻，8-14岁的孩子忍受不了学校和家长给的压力，作业做到半夜十点，有的休克了，有的甚至压力下情绪激动而跳楼的新闻比比皆是，令人惋惜。

有学习和思维落差的孩子可能不会意识到自己感到压力，因为这种感觉，往往难以表达，小小年纪的他们很难说出来这到底是什么样的感觉。可能他们的反应是逃避、慌乱甚至发脾气。所以，父母尽量保持低调。有机会和孩子聚在一起时，尽可能心态平稳的使亲子沟通“畅通无阻”是个好方法，让孩子对父母没有顾忌，卸下心防。

父母细心观察，不难发现“有些事情”可能困扰着孩子，他们才会有一些幼稚的表现。尝试着帮助孩子表达出来，如：“孩子，你是否害怕在林老师的语文课上大声朗读？”有时候，父母亲通过形象的语言，仅仅谈论孩子的感受感情，孩子的压力就可以得到缓解，他们会意识到，原来父母亲知道自己的感觉。

比如对于一二年级的孩子，一天语文数学各自做两页试卷也许不堪重负，特别是对于有注意力问题的孩子。将作业分解为小任务，例如，每天只针对当天知识点做一定量的练习。这样可以使任务更易于管理。可以在作业量大的时候分解，在几个小任务之间休息，同时，为孩子完成的每个小任务后赞美他。

如果您的孩子要开始一项新的活动，例如参加兴趣班——古筝，请提前了解。让她与前台的业务员见面，带孩子观察练习室，准备约见老师。同时要求老师描述上课第一天老师会教她一些什么，要做哪些准备。如果新活动看起来很熟悉，您的孩子就不会对参加活动感到焦虑，有压力了。

Answer 2

缓解学习焦虑的方法包括，第一不要过度的干扰孩子的学习；第二陪伴孩子参加体育活动；第三家长多关心孩子的生活。

Answer 3

1让孩子保持愉快的学习情绪。2用游戏性的语言对孩子提出要求。3给孩子恰当的关怀和鼓励。4帮孩子建立起自信心。5用努力而不是用分数去评价孩子。如果孩子尽了力，也得不到好成绩，家长应表示理解，不要让他有过分的压力。

Answer 4

告诉孩子成绩不是判定自己好坏的决定因素，即使是学习不好，爸爸妈妈也是非常爱你的。