Question

如何开解抑郁患者？

Answer 1

这个问题其实非常复杂，我有个认识的朋友因为抑郁症终究还是在自家阳台上吊自杀了，抑郁的人就好像内心掉在冰冷的坑里，无力爬坑也不想爬坑的绝望深深地包裹着他们，一个人长期活在黑色冰冷的内心世界里怎么可能不想轻生。

他们严重的时候甚至可以达到生活无法自理，不断出现幻听，意识逐渐丢失，想要轻生来摆脱痛苦，其实对于他们的角度来说，他们所表现的一切都是他们自身角度的自救，包括不抑郁人群无法理解的类似自杀这样的极端方式。

1.接纳

①接纳抑郁的他们，这不是任何人的错。

②接纳任何人都可能不同阶段不同程度的

抑郁。

③接纳无论是自己还是爱人还是家人朋友不幸患有并确诊为抑郁。这不是罪，更没错。

2.面对

①真诚：抑郁症是个非常复杂的症状，也许每个不幸患者所体现的程度和表达方式都不尽相同。拿出足够的真诚去面对他们，和她们真心地相处，不带任何自发的感情色彩。

②耐心：我有个朋友的老公得了抑郁症，严重到甚至下楼遛弯都无法从小区走回家里，朋友来面包店，老公好些的时候帮朋友的忙，有一次在给客人生日蛋糕盒子上打蝴蝶结的时候突然发病，朋友就这么静静地在一旁陪伴他耐心等待他尽力度过难关，那个生日蛋糕上的蝴蝶结打了足足半个小时，这半个小时是怎样的揪心可以想象。拿出足够的耐心，陪伴他们，在那一刻，把他们当做自己的幼小的孩子，原谅不可思议的行为，接纳那些看似匪夷所的举动，耐心陪她走出被冻住的内心深处。

3.爱

治愈抑郁症可能是个漫长的过程，也可能不治自愈，因人而异，因时而异，去爱他们，用心的爱，给他们用心的拥抱，去温暖他们自己也不愿意被冻结的内心。

4.相信

人生海海，都是起起落落，沉沉浮浮，抑郁也是是生命里的一个叹号，警示当下生活里有需要放下的那部分。把命运给投送的一切都面带微笑的收下，去相信，相信人类自身的自救和他救力量的强大，给他们无数次的支持和信任也是给与自己最好的反馈。

用接纳，面对，爱，相信去接除冰冻在你在意的那个他身上的抑郁寒冬咒语吧。

抑郁症怎么自我治疗。

1、坚持锻炼

现在的人们由于工作压力太大，上班的时候太累，回到家里就趴在床上玩手机，很少运动。所以治疗抑郁症的第一点就是锻炼身体，身体是人们革命的本钱，所以我们要坚持锻炼。专家调查过，经常锻炼的抑郁症患者，比不锻炼的抑郁症患者的精神状态要好很多，尤其是在清晨，运动的时候清晨的空气会给人们很释放的感觉，缓解紧张的情绪，运动之后的那种轻松的感觉是缓解抑郁症很好的良药。

2、多交际

抑郁症患者大多都喜欢把自己关起来，不与任何人交流，所以抑郁症患者们需要多交一些朋友，向朋友诉说你的问题，多参加一些他们的聚会，如果有 旅游 什么的，那么也要跟着去。优美的环境会治愈你那紧张的心情。

3、保持良好的自信

抑郁症患者们大多都不自信，觉得自己不管做什么都是错的，自信已经被他们丢弃了，所以抑郁症患者要养成容易满足的态度，不能对自己的要求太高，目标也不要太难这样的话，就可以对自己重拾信心，从而激起生活的热情与欲望。

4、做自己喜欢做的事

情很多抑郁症患者都喜欢把自己藏起来，这样是不对的，你需要找一个本子，还有一只笔，把自己想做的事情都写在本子上面，然后一个一个的做，把喜欢的事情做完，那么你会有一种无与伦比的成就感。

以上就是治疗抑郁症的四种方法，是不是感觉治疗抑郁症还是很简单的，只要坚持以上几种方法，那么治疗你的抑郁症绝对不是难事，送大家一句诗：千淘万浪虽辛苦，吹尽黄沙始到金。

开解抑郁患者谈以下几条观点：一、查清摸清找准抑郁患者的病因主要是因啥引起？是对症开解的第一步。了解不清楚病因就找不准切入点，根治就不会达到预想效果。

二、开解的具体建议方式如下：1、从外部环境感染熏陶入手～首先让他（她）到监狱、教堂孤儿院、精神病院、火葬场、医院观摩重症手术、观看车祸案例记录片，等地参观一下以上几点生死一瞬间的大起大落：起到崩溃刺激他现在状态的作用，把影响 健康 生活导致抑郁的不利因素清零释放：2、让其到红色教育基地、革命老区基地、城市广场群体型街舞场所、大型迪厅、等公众活动场所的气场和活力点燃他（她）积极进取的爱心：3、理疗疏导：从责任心、世界观、人生观、价值观、为谁活？为啥活？怎样活？谈心～达到心通万病无的境界。生命和身体属于自己！身外之物拉入内心，没有改变外部环境的能力必须转变自己的思维模式～改变不了就是无能。一般抑郁症都是缺乏学习，知识面不宽，哲学辨证思维不畅通让眼前的处世影响了自己。

三、最终必须达到“乐观豁达”才能从抑郁状态跳出来！～抑郁源于心态！思想和心态正常 健康 是快乐幸福生活的基本前提。读万卷书、行万里路、开阔视野～不懦弱我自强