Question

如何开解抑郁症的朋友？

Answer 1

1、关心和支持。主动联系他，由于抑郁症不会主动联系别人，习惯孤立自己，主动联系了解抑郁症朋友的想法，倾听他的心事，支持且理解抑郁症朋友的想法，给出合理的建议，不要去反驳他说的话。

2、安慰朋友之前要调节好自身的情绪。保持微笑不要有负面的情绪以及不要交流负面的话题，要给与抑郁症朋友正面积极向上的引导，说一些美好的事情值得去发现和期待，缓解心理的压力。

3、沟通的时候注意方法。不可以使用比较的方法，不要提到谁比谁好，谁比谁差等这些话题，多说正能量的话题，让他感觉到有安全感和包容感，这样可以缓解负面情绪，有助于度过最难熬的阶段。