Question

适合秋燥天吃的“润燥”食物有哪些呢？分别有哪些吃法？





Answer 1

最近天气越来越凉爽了，是不是每个人都觉得皮肤会变干，嘴唇还会干裂？朋友脾胃虚弱，在这个旱季，也可能导致大便干燥，拉羊咩屎哦！当我们开始进入深秋时，干燥达到了顶峰。体内的汗液循环，体液向内流动。收敛太严重，导致了这个问题。在我们的传统中医中，“干燥”是秋季的主要气体。秋季空气中的湿度降低，人体内的水分不足以补充，这将导致夏季的湿热和阻力减弱。

大自然很好地照顾我们的身体，并在四季中生产季节性补充剂。在这个干燥的季节，我们可以吃一些白色的食物进入肺部，如润湿的秋梨、银耳等。达到滋阴润肺、祛燥的效果。我们的肺是金的。以下是最全面的黄金食品列表。银耳一直被个别人称为“老百姓的燕窝”，买一个大袋子就不会心疼了。因为银耳扁平无毒，进入肺、胃、肾三经，可以安全、平和地滋养五脏的阴，所以平时吃银耳可以有效帮助人体产生体液和解渴，对清洁肺部有很好的效果，还可以帮助肝脏排毒哦！

有些朋友生活在粉尘较多的环境中的话，建议你可以吃一些银耳，以防止尘肺的出现。无论是与莲子、百合还是枣搭配，它们都能为你带来各种美味，从头到脚都能滋润你。具有滋阴润肺、清心安神的功效。它常用于阴虚干咳、咳嗽和出血、虚证和焦虑、失眠和梦、恍惚。在现代，我们经常把它放在粥或汤里吃。它是许多爱美的女性的最爱，素食者必须在秋天首先吃。

推荐你与粳米、银耳、鸡肉一起吃，可以润肺帮助我们摆脱失眠等，让我们的身体变得更舒适！老一辈人常说：“白山药胜人参”山药是一种很好的食物，它作为补气药，有健脾健胃的作用，尤其适合脾胃虚弱的人食用。我们手脚冰冷虚弱的朋友，可以在秋季和冬季适当增加山药的摄入量。推荐你用百合、白扁豆、木耳食用最佳。偷偷告诉你，蒸山药其实吃起来更好，连皮、褐皮和胃都有很好的效果。

Answer 2

适合秋天吃的食物有很多，比如说像这个绿豆海带以及像这个冰糖雪梨，那么可以用来煮粥煮汤都是没有问题的。

Answer 3

鸭肉是水禽，性偏凉，食用鸭肉可以去燥，清热健脾。秋天适合喝的饮料是橄榄酸梅汤，生津止渴的作用很好

Answer 4

适合秋天吃的食物有很多种，比如银耳百合，冰糖雪梨，枸杞燕窝等。吃这些能够有效的补充气血，防止皮肤干燥。

Answer 5

蜂蜜可以润燥、清热,有润肺止咳、润肠通便、滋润肌肤的功效,与水调和喝下,既可补充水分,又可以防止 因秋燥所引起的许多甘燥症状