Question

秋天干燥易上火，多吃哪几种“润燥”食物，清补滋润，顺利度秋？

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Answer 1

在秋天，虽然天气不太热，但也要注意秋天老虎说的话。因此，在秋天，仍然需要有大量的饮水习惯。我们都有一个常识，那就是养肝于眼，养肝于肝，是古代养生的目的，因此，当秋天来临时，也要记住保护自己的肝脏。秋冬是一个干燥的季节，特别容易发怒。在中医中，“火”是用来描述身体中的某些热症状，火的程度比“热空气”更严重。俗称上火，即人体阴阳失衡后发生的内热病。

中医认为“火”病可分为虚实两大类，常见的过热症状有心火和易怒两种。我们经常称一些情绪容易激动的人为“易怒的”。实际上，众所周知的“易怒性大”体质仍有以下症状：口干、口苦、口臭、头痛、头晕、眼睛干燥、莫菲斯不稳定、身体闷热、舌苔变厚。不易消化的旺盛应该多吃一些滋润排毒的食物。秋出汁因火导致喉咙痛，淋巴发炎的人多起来了。

这不是一种严重的疾病，但却是一种折磨。而马蹄是清热明火的“良药”。楚法营养丰富，汁液甘甜，自古被誉为“雪梨”和“南方人参”。出法有很好的保健作用，据《中医词典》记载：出法味道甜、微寒、无毒、温中气、清热开胃、消食和宿醉作用。临床上，它可以用来缓解发烧、多饮、痰热咳嗽、喉咙痛等症状。吐法压榨成汁，甜渴生火，使分泌物平衡。海带是化痰、抗炎、哮喘、解毒、排便的理想食品。

这是因为凯普性冷淡，在其所含的碘被人体吸收后，促进有害物质、病理改变物质和炎症排出物的排除，同时凯普含有一种愈伤组织硫酸多糖，可以将血管中的胆固醇并排排出体外。此外，蛋黄中的碘仍能使卵巢滤泡黄体发生改变，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调节。为了应对愤怒，南方人经常用绿豆、海带和少量冰糖制作“利甘和汤”——绿豆和海带汤，它可以解热、清肝、降火。绿豆和黄豆的结合，让这个绿豆黄豆汤不仅可以缓解暴躁易怒，缓解头痛、口干、口苦等症状，还可以辅助治疗高血压。

Answer 2

白萝卜雪梨，银耳汤，老鸭汤，玉米排骨汤，莲藕炖排骨，菌菇三鲜汤，玉米，莲藕，排骨汤，这些立秋之后都可以多喝，滋润降燥火。

Answer 3

吃梨、吃羊肉。秋季可以多吃一些梨，梨比较润肺，也比较滋补。羊肉滋阴润燥，秋季温补正适合。

Answer 4

可以适当吃一些萝卜，梨，你可以适当的吃一些新鲜的水果。可以多吃一点蔬菜。