Question

葡萄干补血吗

Answer 1

葡萄干能补血。

1、补葡萄干含铁丰富，每天一小把葡萄干就可以改善这种症状。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。由于性生活中要消耗体力，剧烈的全身运动必然会诱发生理性躯体疲劳，容易引起低血糖。

2、月经不调。女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉，多吃葡萄干，可以缓解腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

扩展资料：

注意事项

1、避免选择颜色特别鲜亮、色泽特别均一的葡萄干，有可能使用过量色素或硫磺熏蒸。

2、绿葡萄干的外表要求略泛糖霜，用舌头舐去糖霜，色泽晶绿透明，不暗黄。红葡萄干外表也略带糖霜，舐去糖霜，呈紫红色，半透明。如现黄褐色或黑褐色，品质为次。

3、葡萄干的含糖量很高，比如经典的绿葡萄干的含糖量可达80%左右，您需要根据身体情况适量食用。

参考资料来源：人民网-葡萄干改善贫血 4方法鉴别高品质葡萄干

参考资料来源：人民网-葡萄干促进消化又补血 如何选出优质葡萄干？