Question

心理总是不平衡，怎么办？

比如我觉得我每天付出努力，加班，我每个月应该赚1万多，心理才能平衡，可实际每个月4.5千，我心里不平衡，咋办？大多数工资都这些钱，可是我感觉付出很多努力，可回报这么少，心理不平衡，咋办？

Answer 1

成年人遇到问题，首先要考虑的是解决问题。
比如薪资水平没达到预期的问题，首先薪资水平的高低看的是行业的整体水平，不是个人认为，你可以横向打听一下，你们同公司同岗的人员工资水平是多少，或者其他公司的薪资水准是多少，这只是一般情况，有的还要考虑到绩效工资的影响。
如果是所在公司的待遇低，可以选择跳槽。如果是行业待遇低，可以考虑转岗，多学习，努力提升自己才能改变现状。
心理不平衡应该转化为一种动力，不然只是自我消耗，不能起到任何作用。
当然我们也可以找找经常心理不平衡的原因，然后解决这个问题。
大部分原因都是出于你习惯比较，考虑利益现实是可以的，但生活真的需要处处比较吗？试着放宽心态，或许培养一些自己的兴趣爱好，把注意力集中到自己身上，感受愉悦，释放压力，其实你自己有想转变的意愿已经是很好的开始了。

Answer 2

心理不平衡是常见的一种心理状态之一，长期的心理不平衡会给人体的心理健康带来一定的影响，会影响我们健康快乐的生活，且影响我们日常的健康心理，从而易出现家庭不和、身体健康受影响等危害。那么如何调节心理不平衡，避免心理不平衡的出现呢?下面就来为大家介绍具体的方法，尽可能远离心理不平衡给我们的生活及工作带来影响。

1、 首先可以在日常生活中多读一些调节心理，看开事务的书，有助于我们及时的运用书里的知识来开导心理不平衡状态的出现。看开一些日常发生的事物，从而有效减少心理不平衡的发生。

2、 其次多学一些能够陶演情操的事情来做，如瑜伽、种花等，让自己的心境保持平和，避免情绪波动过大等不良情绪的产生，良好的情绪及良好的生活方式对于避免心理不平衡及降低心里不平衡的产生意义重大。

3、 其次良好的生活方式及良好的饮食状态，对于避免心理不平衡的经常发生有一定的意义，所以在日常生活中要注意避免长期疲劳，养成劳逸结合的生活方式，保证充分的睡眠多吃有营养健康的食物。

心里不平衡的发生对于个人的经历及所看的书籍和生活方式都有密切的关系，所以在日常生活中，我们要看开各种事物的发生，尽量保持平和的心态，避免日常生活中情绪波动过大的产生。